Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTHC.COM - Diare bisa mudah terjadi saat seseorang sedang hamil.
Ada beberapa alasan terkait hal ini, termasuk perubahan hormonal dan fisik selama kehamilan.
Namun, seringkali ibu hamil khawatir saat akan mengonsumsi obat diare.
Kabar baiknya, ada sejumlah tips yang bisa dicoba untuk mengatasi diare selama kehamilan.
Dilansir TribunHealth.com dari Healthline, berikut ini uraiannya.
Tetap terhidrasi dengan baik
Buang air besar yang encer dan encer mengeluarkan banyak cairan dari tubuh.
Dehidrasi dapat terjadi dengan cepat dan menyebabkan komplikasi serius, terutama jika sedang hamil.
Yang terbaik adalah minum air untuk menggantikan cairan yang hilang karena diare.
Baca juga: 4 Manfaat Penting Minum Air Putih selama Kehamilan, Bisa Cegah Sembelit dan Wasir
Mungkin bisa mencba untuk minum jus dan kaldu untuk menggantikan beberapa elektrolit, vitamin, dan mineral yang hilang dari tubuh.
Tetapi cobalah untuk berhati-hati untuk tidak minum minuman yang memiliki kandungan gula tinggi.
Baca label nutrisi dengan cermat dalam upaya membatasi asupan gula.
Makan makanan yang hambar
Baca juga: Konsumsi Pisang hingga Air Kelapa untuk Redakan Gejala Flu Perut
Cobalah untuk tetap makan makanan hambar.
Diet BRAT sering direkomendasikan untuk masalah perut, termasuk diare. Diet BRAT terdiri dari:
- banana/pisang
- rice/nasi
- applesauce/saus apel
- toast/roti panggang
Kelompok makanan tertentu dapat memperburuk diare
Cobalah untuk menghindari makanan yang berlemak, digoreng, atau pedas.
Juga cobalah untuk membatasi asupan susu dan produk susu.
Perhatikan obat yang diminum
Jika obat yang Anda minum menyebabkan diare, tubuh mungkin dapat menyesuaikannya, dan diare dapat berhenti.