Breaking News:

4 Manfaat Penting Minum Air Putih selama Kehamilan, Bisa Cegah Sembelit dan Wasir

Sembelit merupakan kondisi yang buasa dialami ibu hamil, dapat dicegah dengan minum air putih

freepik.com
ilustrasi konsumsi air putih 

TRIBUNHEALTH.COM - Minum cukup air putih sangat penting selama kehamilan.

Misalnya, asupan air putih yang cukup dapat mencegah terjadinya sembelit yang kerap terjadi pada ibu hamil.

Selain itu, cukup air putih juga mencegah terjadinya infeksi saluran kemih dan bahkan mencegah kelelahan akibat dehidrasi.

Dilansir TribunHealth.com dari Everyday Health, berikut ini 4 manfaat mengonsumsi air putih untuk ibu hamil.

Mencegah sembelit dan wasir

Ilustrasi menderita wasir atau ambeien.
Ilustrasi menderita wasir atau ambeien. (Grid.id)

Saat sedang hamil, seseorang tidak hanya makan dan minum untuk dua orang, tapi juga buang air besar untuk dua orang.

Itu berarti ibu hamil akan memiliki lebih banyak sampah untuk dikeluarkan dari sistem metabolisme daripada sebelumnya.

Asupan air yang cukup dapat melarutkan produk limbah dan membantu membuangnya dari ginjal.

Baca juga: 3 Hal Terlarang yang Tak Boleh Dilakukan saat Sembelit, Jangan Konsumsi Terlalu Banyak Serat

Konsumsi air yang berlebihan juga membantu memindahkan limbah padat lebih cepat ke jalur pencernaan.

Hal ini penting, terlebih lagi konstipasi sering terjadi pada ibu hamil.

2 dari 2 halaman

Sembelit diketahui juga dikatikan dengan wasir.

Mencegah Infeksi Saluran Kemih (ISK)

Ilustrasi penderita infeksi saluran kemih
Ilustrasi penderita infeksi saluran kemih (freepik.com)

Baca juga: Wanita Hamil Rentan Alami Infeksi Saluran Kemih, Berikut Tips Pencegahan dan Pemulihannya

Minum cukup air juga membuat urin encer, yang tidak hanya membuat semuanya mengalir tetapi juga mencegah ISK.

Urin yang terlalu lama berada di kandung kemih dapat menjadi tempat berkembang biak bagi bakteri pemicu infeksi), serta infeksi kandung kemih dan ginjal.

Hindari panas berlebih

Ketika ibu hamil minum air selama kehamilan, mereka dapat menjaga sistem pendingin tubuh tetap berjalan lancar dengan menyebarkan panas berlebih dalam bentuk keringat.

Ilustrasi - kelelahan pada ibu hamil
Ilustrasi - kelelahan pada ibu hamil (Pexels)

Melawan kelelahan

Aliran cairan yang cukup juga menjaga kelelahan kehamilan dan dapat mencegah sakit kepala.

Ini juga membantu tubuh menyingkirkan kelebihan natrium, serta meminimalkan pembengkakan - terutama kaki atau pergelangan kaki.

(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)

Selanjutnya
Penulis: Ahmad Nur Rosikin
Editor: Melia Istighfaroh
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved