4 Manfaat Potensial Diet Puasa Intermitten, Dapat Mencegah Penyakit Jantung

Banyak dari pemahaman ini berasal dari penelitian pada hewan.

Terlebih lagi, terlepas dari apa yang dikatakan para pendukungnya tentang diet intermitten, diet ini tampaknya tidak menjadi pendorong otak jangka pendek.

Memperbaiki Penyakit Hati Berlemak Nonalkohol

Dalam tinjauan sistematis dan meta-analisis dari enam studi, orang dengan penyakit hati berlemak nonalkohol yang berlatih puasa intermitten melihat peningkatan dalam tes fungsi hati, dibandingkan dengan individu yang tidak melakukannya.

Para penulis menyimpulkan ini karena puasa intermitten menyebabkan penurunan berat badan.

Meskipun demikian, para peneliti menunjukkan bahwa studi acak berskala lebih besar diperlukan sebelum membuat rekomendasi khusus.

(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)