Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Ada beberapa makanan yang memiliki sejumlah nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Sementara beberapa makanan lain memiliki 'nutrisi super' karena mengandung banyak hal bermanfaat sekaligus.
Karenanya, mengonsumsi beberapa makanan tersebut akan berdampaik baik pada kesehatan.
Dilansir TribunHealth.com dari India Times berikut ini daftar makanan bergizi yang bisa dicoba dimasukkan ke dalam makanan harian.
Minyak Kelapa
Baca juga: Minum Minyak Kelapa Dapat Melancarkan Persalinan dan Kurangi Efek Nyeri, Benarkah? Dokter Menjawab
Minyak kelapa termasuk makanan super.
Minyak kelapa dapat digunakan untuk memasak, kecantikan, makan dan hal lain yang bisa dibayangkan.
Minyak kelapa adalah pelembab yang bagus yang ada dalam lotion tubuh, krim wajah atau bahkan langsung dioleskan ke kulit.
Kaya akan vitamin, mineral, dan serat, ini juga merupakan tambahan yang luar biasa untuk makanan harian.
Pepaya
Baca juga: 10 Manfaat Pepaya untuk Kesehatan, Cegah Degenerasi Makula hingga Menjaga Kelembapan Rambut
Dengan kandungan papain yang tinggi, pepaya banyak digunakan dalam masker pemutih kulit, krim dan lotion.
Pepaya kaya akan vitamin A, C dan E yang berarti bahwa pepaya sangat membantu dalam mencegah masalah kesehatan seperti penyakit jantung diabetes.
Jus pepaya sangat bagus untuk wanita dengan siklus tidak teratur karena dapat membantu menormalkan siklus.
Terakhir, ini adalah sumber yang bagus untuk membangun kekebalan tubuh juga.
Lidah buaya
Baca juga: Punya Kandungan Antiinflamasi, Lidah Buaya Bisa Jadi Alternatif Pengobatan Radang Sendi
Sama menakjubkannya dengan kelapa, lidah buaya adalah rajanya makanan serba guna.
Gel yang diekstrak dari bagian dalam tanaman ini adalah ramuan kebaikan.
Gel ini digunakan dalam berbagai produk untuk mengobati masalah kulit, jerawat, jaringan parut dan kulit terbakar.
Gel lidah buaya bahkan dapat digunakan sebagai produk mandiri untuk memperbaiki tekstur kulit dan memperlambat penuaan.
Minuman jus Aloe Vera membantu dalam menyembuhkan sembelit dan mulas, juga memberikan manfaat pencernaan bersama dengan kulit yang jernih.