Ketahui Kebutuhan Gizi Pada Lansia, R. Radyan Yaminar, S.Gz Mengulas soal Gizi Makro dan Mikro

Berdasarkan penuturan Ahli Gizi, R. Radyan Yaminar, S.Gz jenis makanan yang diberikan kepada lansia perlu dibedakan.

"Kalau misalkan pada lansia memang diutamakan makanan yang tinggi serat. Kan kalau lansia itu kan juga kesulitan kadang-kadang BABnya jadi agak sulit ya atau konstipasi," tambahnya.

Ahli Gizi, R. Radyan Yaminar, S.Gz anjurkan untuk memilih makanan atau lauk yang mengandung lemak tidak jenuh seperti Omega-3 dan Omega-6.

Baca juga: Cara Menyikat Gigi yang Salah Rupanya Bisa Sebabkan Kerusakan pada Email Gigi, Ini Alasannya

Baca juga: Tren Kasus Covid-19 Meningkat, Satgas Luncurkan Aturan Prokes Pelaksanaan Kegiatan Berskala Besar.

Hal ini karena lemak Omega-3 dan Omega-6 termasuk lemak tidak jenuh atau lemak baik.

Lemak tidak jenuh ini berfungsi membawa lagi kolesterol yang menempel pada pembuluh darah sehingga bisa dibuang.

Dengan begitu, diharapkan bisa meningkatkan kadar HDL.

Pada saat kadar HDL meningkat, maka kolesterol dalam tubuh akan menurun.

Baca juga: Apakah Bau Mulut Bisa Disebabkan oleh Perawatan Gigi? Ini Penjelasan Lettu Kes drg. Ari Wd Astuti

Penjelasan Ahli Gizi, R. Radyan Yaminar, S.Gz dilansir oleh Tribunhealth.com dalam tayangan YouTube Tribun Health program Healthy Talk edisi 18 Juni 2022.

(Tribunhealth.com/DN)

Baca berita lain tentang kesehatan di sini.