Baca tanpa iklan
"Nyeri mungkin ada di satu bagian tubuh atau di banyak bagian yang berbeda," demikian bunyi nasihat tersebut.
“Gejala arthritis klasik” lainnya adalah kekakuan, terutama ketika bangun di pagi hari atau setelah duduk di meja atau mengendarai mobil untuk waktu yang lama.
The Arthritis Foundation menyatakan, ”Kekakuan pagi hari yang berlangsung lebih dari satu jam adalah alasan yang baik untuk mencurigai artritis.”
Dua tanda kunci lainnya adalah pembengkakan dan kesulitan menggerakkan sendi.
Beberapa jenis radang sendi menyebabkan kulit di atas sendi yang terkena menjadi merah dan bengkak dan mungkin mulai terasa hangat saat disentuh.
Jika pembengkakan berlangsung selama tiga hari atau lebih lama atau terjadi lebih dari tiga kali sebulan, mulailah berbicara dengan dokter.
Jika dokter mencurigai radang sendi, mereka akan melakukan serangkaian tes untuk memeriksa rentang gerak pada persendian.
Beberapa hal yang bisa ringankan gejala
Baca juga: Tips Hindari Penyakit Jantung, Termasuk Jaga Berat Badan Ideal dan Olahraga Rutin
Baca juga: Faktor Genetik Tidak Terlalu Berpengaruh pada Berat Badan Anak, Ini Penjelasan Ahli Gizi
Ada beberapa kebiasaan gaya hidup dan perubahan yang mungkin membantu mengelola gejala.
Ini termasuk makan makanan yang sehat dan mengelola berat badan.
Kelebihan berat badan dapat meningkatkan komplikasi radang sendi dan berkontribusi pada nyeri sendi.
“Sangat penting untuk makan makanan yang sehat dan seimbang jika Anda menderita radang sendi. Makan dengan sehat akan memberi Anda semua nutrisi yang Anda butuhkan dan membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat, ”kata NHS.
Penting pula untuk mencoba berhenti merokok.
“Merokok menyebabkan stres pada jaringan ikat, yang dapat meningkatkan nyeri artritis,” kata Mayo Clinic.
Baca berita lain tentang kesehatan umum di sini.
(TribunHealth.com/Nur)