Aturan Penggunaan Suplemen Pemutih Kulit yang Tepat menurut Ahli Gizi, R. Radyan Yaminar, S.Gz

- Selenium

- Zink

- dan Seng.

Bahan-bahan yang terkandung pada suplemen pemutih kulit tergantung dengan tujuan utama dari produk tersebut dibuat.

Baca juga: Konsumsi Obat atau Suplemen dengan Dosis Berlebihan Bisa Menyebabkan Gangguan Kesehatan

"Misalnya tujuannya untuk mencerahkan saja, mungkin isinya cuma beberapa vitamin saja."

"Bila untuk memutihkan, biasanya akan menambahkan spesifikasi yang lebih banyak lagi," terang Radyan.

Makanan Pengganti Suplemen Pemutih Kulit

Meski beredar produk suplemen pemutih kulit, bagi Anda yang masih khawatir terhadap kandungan tersebut, dapat mencoba mengonsumsi sejumlah makanan yang mudah ditemui.

Untuk mendapatkan kesehatan kulit, penting memperhatikan kandungan mikronutrien yang lebih banyak pada makanan.

Misalnya vitamin dan mineral yang sudah banyak terkandung pada buah-buahan dan sayuran.

Utamakan untuk memilih kandungan buah dan sayur yang kaya akan vitamin A,C, dan E.

"Itu kalau mau yang 100 persen alami," tandas Radyan.

Baca juga: Kaya Akan Vitamin C, Strowberi Bagus untuk Kesehatan Kulit, Termasuk Kurangi Peradangan Jerawat

Penjelasan R. Radyan Yaminar, S.Gz ini dilansir Tribunhealth.com dari tayangan YouTube Tribunhealth, Kamis (13/1/2022)

(Tribunhealth.com/Ranum Kumala Dewi)