Insomnia Bisa Disebabkan Masalah Kesehatan Mental, Mulai dari Kecemasan hingga Depresi

Kabar baiknya adalah bahwa perawatan yang sama sering membantu depresi dan insomnia, tidak peduli kondisi mana yang lebih dulu.

Perawatan yang paling umum adalah:

• obat-obatan
• terapi
• perubahan gaya hidup

Perubahan gaya hidup ini dapat mencakup:

• mengembangkan kebiasaan tidur yang lebih baik
• berolahraga di siang hari
• makan makanan seimbang.

Baca berita lain tentang kesehatan umum di sini.

(TribunHealth.com/Nur)