Pelaksanaan Diet Perlu Diimbangi dengan Olahraga Secara Rutin, Begini Penjelasan R. Radyan Yaminar

Saat ini saya sedang menjalankan diet.

Apakah dalam menjalankan diet sangat diperlukan aktivitas fisik?

Mohon informasinya.

Terima kasih.

Bilqis, Tinggal di Malang.

Ahli Gizi, R. Radyan Yaminar, S.Gz Menjawab:

Pelaksanaan diet juga harus diimbangi dengan olahraga yang rutin.

Tidak ada durasi maupun frekuensi yang tepat dalam melakukan olahraga.

Usahakan melakukan olahraga dengan konsisten.

Lakukan olahraga secara perlahan dan rutin.

Baca juga: R. Radyan Yaminar, S.Gz Ungkap Hal-hal yang Perlu Diperhatikan dalam Menjalani Diet yang Sehat

Sehingga hal ini bisa menjadi gaya hidup dan tidak memforsir dalam melakukan olahraga.

(Tribunhealth.com/Dhiyanti)

Baca berita lain tentang kesehatan di sini.