Gangguan Tidur Bisa Memicu Suatu Penyakit, Simak Ulasan Dokter Praktisi Kesehatan Tidur

Bila sudah tidur dalam waktu yang cukup namun mengalami rasa lelah, itu menandakan bahwa kualitas tidur perlu dikoreksi.

Untuk mengetahui penyebabnya, perlu untuk memastikan kondisi tubuh terhadap suatu penyakit tertentu.

"Apakah ada penyakit-penyakit lain yang menganggu kualitas tidur," ungkapnya.

Baca juga: Praktisi Beberkan Tindakan Medis untuk Atasi Kebiasaan Mendengkur, Bisa Pakai Alat hingga Operasi

Tak hanya itu saja, penting juga memperhatikan minuman yang dikonsumsi sebelum tidur yang bisa menyebabkan kualitas tidur menjadi tidak baik.

Seperti mengonsumsi minuman yang mengandung kafein.

"Kafein yang diminum sebelum tidur bisa menyebabkan tidur menjadi nggak dalam," terang Rimawati.

Baca juga: Tips Merawat Kesehatan Kulit, dr. Fadlina Zainuddin: Mulai dari Olahraga hingga Tidur yang Cukup

Penjelasan Dokter Praktisi Kesehatan Tidur, Rimawati Tedjasukmana ini dilansir Tribunhealth.com dari tayangan YouTube KompasTV, Minggu, 31/10/2021.

(Tribunhealth.com/Ranum Kumala Dewi)