Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - National Health Service (NHS) Inggris menjelaskan, dehidrasi lebih mudah terjadi pada orang yang mengalami diabetes.
Dehidrasi sendiri merupakan kehilangan cairan tubuh lebih banyak dari pada yang dikonsumsi.
Akibat dari masalah ini bisa menjadi serius.
Beberapa gejala yang tampak adalah sebagai berikut.
- Merasa haus
- Kencing berwarna kuning tua dan berbau menyengat
- Merasa pusing
- Merasa lelah
- Mulut, bibir dan mata kering
- Mencing sedikit, kurang dari 4 kali sehari
Baca juga: dr. Mustopa Sp.PD Jelaskan Gaya Hidup yang Perlu diterapkan agar Terhindar dari Diabetes
Baca juga: Simak Saran dr. Mustopa Sp.PD ketika Didiagnosis Batu Ginjal, Salah Satunya Minum Air Putih
NHS menyebut penderita diabetes lebih mudah terkena dehidrasi.
Selain itu, beberapa masalah kesehatan berikut juga bisa lebih gampang dehidrasi.
- Muntah atau diare
- Berada di bawah sinar matahari terlalu lama (heatstroke)
- Terlalu banyak minum alkohol
- Berkeringat terlalu banyak setelah berolahraga
- Suhu tinggi 38C atau lebih
- Telah minum obat yang membuat Anda buang air kecil lebih banyak (diuretik)
Baca juga: Sering Mengalami Dehidrasi saat Berpuasa? Berikut Tips Penuhi Kebutuhan Air Putih saat Puasa
Baca juga: Dokter Jelaskan Pentingnya Konsumsi Air Putih yang Cukup bagi Kesehatan Tubuh
Untuk menghindari risiko serius, dehidrasi bisa diminalisir.
Misalnya jika dehidrasi terjadi akibat sulit minum saat sakit.
Jika hal itu terjadi, mulailah dengan teguk kecil dan kemudian secara bertahap minum lebih banyak.
Bisa gunakan sendok untuk memudahkan anak Anda menelan cairan.
Pastikan minum dalam jumlah yang cukup hingga warna urine mnejadi pucat.
Ketika ada risiko dehidrasi, misalnya ketika diare, pastikan langsung penuhi kebutuhan air putih.
Baca berita lain tentang kesehatan umum di sini.
(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)