Breaking News:

Dokter Jelaskan Pentingnya Konsumsi Air Putih yang Cukup bagi Kesehatan Tubuh

Berikut ini penjelasan dokter mengenai pentingnya konsumsi air putih yang cukup.

kaltim.tribunnews.com
Ilustrasi minum air putih 

TRIBUNHEALTH.COM - Perlu diketahui sebagian besar tubuh terdiri dari air.

Tanpa air manusia akan mengalami dehidrasi alias kekurangan cairan tubuh.

Sehingga bukan lagi menjadi rahasia bahwa tubuh manusia sangat membutuhkan asupan air putih.

Dikutip TribunHealth.com dari tayangan YouTube TribunTimur, dr. Erwin Syarifuddin, SpB-KBD menjelaskan pentingnya konsumsi air putih yang cukup.

Baca juga: Prostat Semakin Besar Seiring Bertambahnya Usia? Simak Penjelasan Dokter Penyakit Dalam Berikut Ini

Baca juga: Jangan Sepelekan Nyeri Ulu Hati yang Menjalar ke Bahu, Dokter Sebut Bisa Jadi Tanda Sakit Jantung

Baca juga: Dokter Jelaskan Hubungan Mioma Uteri dengan Masalah Kesuburan

Berdasarkan penjelasan Erwin, minum air putih yang cukup sangat bagus untuk tubuh.

Karena kebutuhan tubuh terhadap air sekitar 30 hingga 40 cc/Kg berat badan.

"Jadi perlu untuk mengonsumsi air putih sekitar 8 gelas per hari," ungkap Erwin.

Kemudian, Erwin menambahkan, selain pentingnya konsumsi air putih yang cukup, perlu tetap memperhatikan makanan yang cukup serat.

Menurut Erwin mengonsumsi makanan yang cukup serat akan membantu proses buang air besar (BAB) menjadi lancar.

air putih
air putih (kupang.tribunnews.com)

Berikut berbagai makanan yang tinggi akan serat.

Diantaranya yaitu:

- Sayuran

- Jagung

- Buah Markisa

- Biji bekatul

- Ekstra berry

Baca juga: Berbagai Masalah yang Kerap Terjadi pada Rongga Mulut, Mulai dari Sariawan hingga Kandidiasis

Baca juga: Bagaimana Mengatur Pola Makan Sehat setelah Bulan Ramadhan Dokter?

Baca juga: Ada Enam Tips Mengelola Stres di Tengah Pandemi Menurut dr. Afif Avicenna

Penjelasan ini dikutip TribunHealth.com dari tayangan YouTube TribunTimur, 17 September 2020.

(Tribunhealth.com/Ranum Kumala Dewi)

Penulis: Ranum Kumala Dewi
Editor: Melia Istighfaroh
Ikuti kami di
Data Berhasil Terkirim!
Data Harus Diisi!
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved