Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Menjaga tubuh tetap sehat merupakan salah satu kunci menahan serangan virus Covid-19.
Bukan hanya menjaga kesehatan diri sendiri, namun juga penting menjaga kesehatan keluarga agar terhindar dari virus ini.
Dikutip TribunHealth.com dari tayangan YouTube Tribun Timur, drg. Hj Ulfa Hardianti Bahar menjelaskan cara menjaga kesehatan keluarga dari Covid-19.
Ulfa menyebut dengan membatasi aktivitas untuk bepergian ke luar rumah, merupakan cara efektif dalam melindungi diri dan keluarga.
Baca juga: Simak Panduan CDC untuk Jaga Kesehatan Rongga Mulut Bayi, Harus Dibersihkan meski Belum Tumbuh Gigi
Baca juga: Pasta Gigi yang Mengandung Fluoride dianjurkan untuk Penderita Gigi Sensitif? Berikut ulasan Dokter
Baca juga: Penyebab Penyakit Meningitis, Dokter: Salah Satunya Tidak Melakukan Imunisasi Meningitis
Namun bila tidak memungkinkan, ia selalu menekankan untuk memakai masker ketika bepergian.
"Kalau keluar sesekali, masker itu harus selalu dipakai, penting sekali," ungkapnya.
Tidak hanya itu, ia juga mengungkapkan, pentingnya rutin mengonsumsi vitamin.
"Vitamin itu penting, apalagi kalau lelah, itu bisa menjaga kesehatan tubuh," tuturnya.
Jenis Makanan yang Perlu Dikonsumsi
Lebih lanjut, Ulfa menuturkan jenis makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi agar meningkatkan imunitas tubuh.
Di antaranya:
- Sayuran
- Buah-buahan
- Mengonsumsi makanan yang tinggi protein
- Memperhatikan asupan makanan secara seimbang
- Porsi makan yang cukup dan tidak berlebihan
Baca juga: Kehidupan dengan Stres Tinggi dan Makanan Berlemak, diyakini Sebagai Pemicu Penyakit Asam Lambung
Baca juga: Benarkah Invermectin Efektif Sebagai Obat Terapi COVID-19? Begini Kata Ketua Perhimpunan Dokter Paru
Baca juga: Dokter Membagikan Beberapa Cara Menjaga Kesehatan Tulang dan Mempertahankan Kesehatannya
Penjelasan drg. Hj Ulfa Hardianti Bahar ini dikutip dari tayangan YouTube Tribun Timur, Kamis (11/2/2021).
(Tribunhealth.com/Ranum Kumala Dewi)