Simak Tips Menghambat Penuaan Dini dari Dokter Muhammad Fiarry Fikaris

TRIBUNHEALTH.COM - Penuaan dini merupakan proses internal tubuh yang melambat.

Banyak orang berusaha untuk mencegah penuaan dini dengan berbagai cara.

Namun sebenarnya apa saja cara efektif untuk mencegah penuaan dini terjadi?

Dikutip TribunHealth.com dari tayangan YouTube Tribun Health, Dokter Muhammad Fiarry Fikaris bersedia menjelaskan.

Baca juga: Sudah Tahukah Anda, Mengonsumsi Gula Berlebih Dapat Mempercepat Penuaan Dini?

Baca juga: Dokter Ingatkan Risiko Mendengkur saat Tidur, Lebih Bahaya dari Penyakit Jantung

Menurut penuturannya, hingga saat ini belum ada cara yang paling efektif untuk mencegah penuaan dini.

"Karena penuaan dini merupakan suatu hal yang alami."

"Sehingga sampai saat ini belum bisa mencegah penuaan dini secara sepenuhnya," terang Fiarry.

Kendati demikian, ia menyebut terdapat beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk menghambat penuaan dini.

Yaitu dengan menggunakan obat atau terapi.

Meski demikian, ia mengatakan, terdapat cara lain yang dianggap paling tepat untuk menghambat penuaan dini.

Yaitu dengan merubah gaya hidup.

"Gaya hidup yang mengarah (mempercepat) penuaan dini itu memang harus dihindari," terangnya.

Pasalnya gaya hidup yang tidak baik dapat memeprcepat proses penuaan dini terjadi.

Berikut beberapa gaya hidup yang harus diperbaiki. Seperti:

- Merokok

- Obesitas

- Stres yang tinggi

- serta kurangnya olahraga.

Berdasarkan penjelasan Fiarry, olahraga selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, namun juga untuk mengurangi peradangan dan penuaan yang terjadi pada tubuh.

"Sehingga orang yang lebih rajin berolahraga itu penuaannya lebih lambat."