TRIBUNHEALTH.COM - dr Tan Shot Yen menjelaskan berbagai masalah kesehatan yang bisa saja muncul ketika lansia menjalani ibadah puasa.
Dalam hal ini, dokter, filsuf, sekaligus ahli gizi komuntias itu tegas mengatakan puasa tetap baik bagi lansia, jika kesehatannya juga dalam keadaan baik.
Namun tetap ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.
Pertama adalah kualitas makan sahur yang baik.
Ketika lansia kurang sahur ada bahaya kesehatan yang mengintai.
Pertama adalah risiko jantung.
Baca juga: Asupan Makanan dan Persiapan Puasa yang Sehat Bagi Penyandang Diabetes
Baca juga: Penyebab Perut Buncit saat Berpuasa, Apakah Salah Mengonsumsi Makanan?
"Kadang-kadang kalau mereka kurang makan itu bisa pusing," katanya dalam program Malam Minggu Sehat yang tayang live di YouTube Tribunnews pada 17 April 2021.
"Kalau udah pusing, ketika mereka ruku terjerembab, karena oleng tadi."
Kedua, dr Tan menyorot seringnya kencing di malam hari.
Hal ini juga perlu diperhatikan.
Pasalnya sering terbangun ke kamar mandi sudah pasti berimbas pada kualitas tidur.
Baca juga: Tips Mengatur Pola Tidur saat Berpuasa di Bulan Ramadhan
Baca juga: Bukan Nasi, Perbanyak Sayur dan Buah Jika Ingin Kenyang Lama saat Puasa Ramadhan
Apa lagi waktu tidur di bulan Ramadan menjadi berkurang.
Bukan tidak mungkin, ketika lansia kurang tidur tensi darahnya akan naik pada keesokan harinya.
"Tadarus masih ngga apa-apa ya. Tapi kalau mereka terbangun karena terganggu, akan naik keesokan harinya tensinya," tandas dr Tan.
Pada orang diabetes, kebiasaan ini juga berdampak pada naiknya kadar gula darah.
Berikutnya adalah berkurangnya kemampuan sensori pada lansia.
Baca juga: Apakah Ibu Hamil Penderita Diabetes Aman Menjalankan Ibadah Puasa?
Baca juga: Tak Perlu Makan Banyak saat Sahur, Kunci Kesehatan ketika Berpuasa adalah Keseimbangan Asupan
Hal itulah yang menyebabkan kerapkali orang yang sudah berumur kerap tidak pas ketika memasak, misalnya keasinan, terlalu pedas, dan lain-lain.
Problem berikutnya adalah lansia yang merindukan keluarganya yang berada di kota lain.
Apa lagi tahun ini pemerintah masih melarang mudik lebaran.
Menurut dr Tan bukan tidak mungkin hal ini bisa memicu depresi.
Pasalnya, depresi menjadi salah satu masalah yang kerap tersamarkan pada lansia.
Baca artikel lain seputar kesehatan umum di sini.
(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)