"Ketika makan sahur dianjurkan untuk tidak makan makanan yang kering saja, tetapi harus diimbangi dengan makan sayur dan buah-buahan", terang dr Tan Shot Yen.
Bagi orang yang memiliki riwayat asam lambung disarakan tidak hanya menjaga pola sahur tetapi juga menjaga pola pada saat berbuka puasa.
Hal ini disarankan supaya penderita asam lambung dapat menjalankan ibadah puasa tanpa terganggu dengan kambuhnya asam lambung.
Baca juga: Sambut Ramadhan 2021, Berikut Tips Menjalankan Puasa yang Menyehatkan Tubuh
Makanan yang harus dihindari penderita asam lambung menurut dr Tan Shot Yen:
- Makanan tinggi lemak
- Makanan yang berbumbu cabai pedas
- Makanan bersantan
- Makanan berkadar garam tinggi
Tips yang harus diperhatikan ketika berbuka puasa untuk menjaga agar lambung tetap sehat :
- Minum air putih
- Makan kurma
- Makan buah dan sayur
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribuhealth.com/Irma Rahmasari)