Baca tanpa iklan
- Menu makan siang : Jeruk, Sup kacang merah, ubi sinkong, telur balado.
- Makan Malam : Jambu biji, sayur bayam, jagung dan pepes ikan.
Bila tidak memungkinkan untuk mengonsumsi beragam jenis menu makanan dalam satu hari, maka dapat mengonsumsi satu menu yang sama.
Namun dengan catatan, menu tersebut dapat di rotasi dalam satu minggu.
Baca juga: Viral Diet Tanpa Konsumsi Sayur, Apakah Berbahaya? Ini Penjelasan Ahli Gizi
Baca juga: Tak Cuma Bikin Masalah, Kolestrol Juga Punya Sederet Manfaat, Berperan Penting dalam Syaraf Otak
(Tribunhealth.com/Ranum Kumala Dewi)