lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Vitamin C merupakan vitamin larut air yang berperan penting dalam banyak fungsi biologis.
Vitamin yang juga disebut dengan asam askorbat ini tidak diproduksi secara alami oleh tubuh.
Karena itu, Anda harus memenuhi kebutuhan vitamin C harian dari makanan yang dikonsumsi atau dari suplementasi.
Baca juga: Dokter, Apakah Suplementasi Vitamin C Bisa Atasi Rasa Lelah Saat Berpuasa?
Mengonsumsi vitamin C dengan tepat dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan bagus untuk kesehatan kulit.
Membahas mengenai suplementasi vitamin C, ada beberapa pertanyaan yang diajukan pada Praktisi Anti-aging dan Kecantikan.
Pertanyaan:
Dokter, kapan waktu yang tepat untuk mengonsumsi vitamin C saat puasa guna menjaga daya tahan dan kesehatan tubuh?
Linda, Surabaya.
Praktisi Anti-aging dan Kecantikan, dr. Theressia Handayani, M.Biomed (AAM) Menjawab:
Kalau mengonsumsi vitamin C, saya menyarankan untuk dikonsumsi di pagi hari pada saat sahur.
Tapi, perhatikan makanan sahur yang dikonsumsi dan sebaiknya mengonsumsi cukup protein.
Akan tetapi jika memiliki kebiasaan sahur hanya minum air putih, sebaiknya vitamin C dikonsumsi saat buka puasa setelah makan.
Baca juga: Dokter, Mengapa Harus Konsultasi dengan Dokter untuk Melakukan Suplementasi Vitamin C?
Sebelum mengonsumsi vitamin C ini sebaiknya melihat lagi kondisi tubuhnya masing-masing, apakah memiliki masalah pada lambung atau tidak.
Carilah vitamin C yang oral (minum) yangslow release atau tidak terlalu acid, yang bisa dibeli di market place atau apotek.
Konsumsilah vitamin C sesuai dengan kebutuhan masing-masing.
Vitamin C ini bukanlah vitamin yang harus dikonsumsi pagi atau malam hari, tapi bisa dikonsumsi kapan saja sebenarnya.
Baca juga: Dokter, Sebenanya Gimana Kerja Vitamin C untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh?
Tapi kalau mau lebih bagus sebagai antioksidan, vitamin C bisa diminum saat pagi hari.
Beda dengan vitamin D yang harus diminum pada saat di pagi hari pas sahur.
Ini karena pembentukan vitamin D akan lebih aktif di siang hari.
Hal-hal seperti inilah yang harus kita pahami, carilah dokter yang memang paham mengenai suplementasi ini dan tidak sembarangan minuman suplemen.
Profil Praktisi Anti-aging dan Kecantikan, dr. Theressia Handayani, M.Biomed (AAM)
dr. Theressia Handayani, M.Biomed (AAM) dikenal sebagai Praktisi Anti Aging dan Kecantikan.
dr. Theressia Handayani, M.Biomed (AAM) memulai karirnya sejak tahun 2005 hingga saat ini.
Skill atau keahlian yang dimilikinya, yaitu sering dipercaya menjadi moderator, penyelenggara webinar, vaksinator bersertifikat hingga ahli estetika bersertifikat.
Pada tahun 2005-2010, dr. Theressia Handayani, M.Biomed (AAM) bekerja sebagai Dokter Umum di Yayasan Gloria Yogyakarta.
Di tahun yang sama, namun tepatnya pada tahun 2006-2009 dr. Theressia Handayani, M.Biomed (AAM) bekerja di RS Elisabeth Ganjuran Bantul, DIY dan Klinik Realino Yogyakarta sebagai Dokter Umum.
Baca juga: Profil Praktisi Anti-aging dan Kecantikan, dr. Theressia Handayani, M.Biomed yang Kaya Prestasi
Selanjutnya pada tahun 2008 hingga saat ini, ia menjalankan klinik dr. Theresia.
Kemudian pada tahun 2021 hingga saat ini, dr. Theressia Handayani, M.Biomed (AAM) dipercaya sebagai Dokter Estetika dan Anti-Aging di Wellness Clinic RS Bethesda Yogyakarta.
Jika Anda ingin berkonsultasi dengan dr. Theressia, Anda bisa mengunjungi klinik dr. Theresia atau ke Wellness Clinic RS Bethesda Yogyakarta.
Anda juga dapat mengunjungi laman Instagram dr. Theressia @theressdr, karena beliau sering memberikan pengetahuan tentang kesehatan melalui laman tersebut.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: Tak Hanya Jeruk dan Lemon, Berikut Sederet Makanan yang Kaya Vitamin C
Berikut ini IPI vitamin D yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh Anda, klik di sini untuk mendapatkannya.
Vitamin IPI D3 1000 IU isi 75 Tablet (Isi 6 Botol)
Kegunaan :
Memenuhi kebutuhan vitamin D dengan cepat pada kondisi tertentu seperti lanjut usia, ibu hamil dan menyusui, risiko tinggi/penderita penyakit infeksi atau penderita penyakit autoimun.
IPI Vitamin C
Kegunaan:
Vitamin C yang berfungsi untuk membantu menjaga daya tahan tubuh, membantu memperkuat tulang gigi dan memperlancar peredaran darah.
Vitamin C berfungsi untuk membantu menjaga daya tahan tubuh.
Membantu memperkuat tulang gigi dan memperlancar peredaran darah.
Berikut ini IPI vitamin C yang berfungsi menjaga kekebalan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
