lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Tanpa disadari, makanan yang dikonsumsi bisa mempengaruhi kulit kita.
Biasanya kita konsumsi makanan tanpa memikirkan dampaknya untuk kesehatan kulit.
Memang terlihat sepele, namun kenyataannya makanan berpengaruh dengan kondisi kulit.
Konsumsi makanan sehat tentu akan membuat kulit pun sehat.
Begitu pula konsumsi sembarang makanan bisa menimbulkan masalah pada kulit.
Kira-kira makanan yang baik untuk kulit itu yang seperti apa?
Dokter spesialis kulit dan kelamin, dr. Lusiyanti, M.Med, Sp.KK menyampaikan tanggapannya pada tayangan YouTube TribunHealth.com mengenai makanan yang baik untuk kulit.
Baca juga: Lunturkan Lemak dengan Konsumsi Teh Alpukat, Intip Manfaat dan Cara Membuatnya
Pentingnya memperhatikan makanan yang dikonsumsi untuk menjaga kesehatan kulut.
dr. Lusiyanti mengatakan jika makanan yang baik untuk kesehatan kulit sebenarnya banyak.
Bukan hanya untuk kulit saja, kata dr. Lusiyanti makanan juga beguna untuk kesehatan secara umum.
Misalnya seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E.
Begitu juga dengan berapa mineral seperti zinc, selenium dan antioksidan lainnya.
"Sebenarnya banyak ya. Bukan hanya untuk kulit aja, tapi untuk kesehatan pada umumnya juga berfungsi atau berguna banget untuk kulit kita," kata dr. Lusiyanti.
"Misalnya, mungkin udah gak asing lagi vitamin C, kemudian vitamin A dan vitamin E dan juga beberapa mineral seperti zinc, selenium dan antioksidan lainnya. Semua berguna untuk kulit kita,"
Baca juga: Dokter, Kanker Leher Rahim Apakah Serupa dengan Kanker Serviks?
Dokter spesialis kulit dan kelamin dari RS St. Carolus Serpong, dr. Lusiyanti menambahkan, berdasarkan tipe kulit berminyak, kering maupun kulit sensitif pun kebutuhan asupan nutrisinya berbebeda-beda.
"Tapi spesifik. Misalnya kulit yang berminyak atau tipe kulit yang kering ataupun kulit sensitif itu kebutuhan makanannya, asupannya juga berbeda-beda sebenarnya," tambahnya.
Pengaruh Makanan Terhadap Kesehatan Kulit
Sebenarnya seberapa besar pengaruh konsumsi makanan terhadap kesehatan kulit?
dr. Lusiyanti mengatakan bahwa kulit merupakan organ yang paling besar di tubuh.
Kira-kira kulit sekitar 5 kg pada orang dewasa dengan berat 70 kg.
Baca juga: Mengenal Jenis-jenis dan Derajat Keparahan Jerawat
Ia menambahkan jika kulit adalah organ paling utama dalam tubuh selain hati, jantung dan lainnya.
"Jadi kulit itu merupakan organ yang paling besar di tubuh kita, kira-kira 5 kg pada orang dewasa dengan 70 kg," kata dr. Lusiyanti.
"Bayangkan kalau kulit itu organ yang paling utama dalam tubuh kita selain jantung, selain hati dan yang lainnya,"
Namun, banyak masyarakat yang merasa bingung,
Bahkan, mereka pun cenderung banyak makan tanpa memperhatikan makanan yang baik untuk kulitnya.
Kata dr. Lusiyanti, akan lebih baik jika kita lebih banyak mempertimbangkan untuk kesehatan otak, jantung, tulang, ataupun lainnya.
"Tapi pada bingungnya ya, sebenarnya orang banyak makan, nanti tidak memperhatikan apa yang baik untuk kulitnya. Tapi lebih baik lebih banyak mempertimbangkan untuk kesehatan jantung, kesehatan otak, tulang, ataupun yang lainnya," tambahnya.
Baca juga: Saran Penyajian Oatmeal, Makanan Sehat bagi Penderita Diabetes
Maka dari itu, kita perlu memperhatikan makanan yang dikonsumsi.
Bukan hanya bagus dan sehat untuk tubuh saja, namun juga bagus untuk kulit.
Kendati demikian, jangan lupa juga untuk menjaga kesehatan organ-organ penting di dalam tubuh kita.
Ini disampaikan oleh dr. Lusiyanti, M.Med, Sp.KK. Seorang dokter spesialis kulit dan kelamin dari RS St. Carolus Summarecon, Serpong.
(TribunHealth.com/PP)
