lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Darah memiliki fungsi penting untuk tubuh, yaitu bertanggung jawab mengangkut semua jenis bahan ke seluruh tubuh, mulai dari oksigen, gula, lemak, dan sel-sel imun.
Karena pentingnya fungsi darah untuk tubuh, pentingnya menjaga darah agar tetap sehat, sehingga fungsi tubuh dapat berjalan dengan baik.
Di dalam tubuh, terdapat organ hati dan ginjal yang memang berfungsi untuk menyaring limbah yang menumpuk di dalam darah.
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Bagikan Resep Herbal untuk Atasi Asam Urat dan Kolesterol, Kombinasikan Bahan Ini
Makanan Pembersih Pembuluh Darah
Tak hanya organ hati dan ginjal saja yang dapat membersihkan pembuluh darah, namun terdapat beberapa makanan yang dapat membantu membersihkan pembuluh darah.
Dilansir TribunHealth dari tayangan Short YouTube dr Zaidul Akbar Official, Ahli Kesehatan, dr. Zaidul Akbar paparkan beberapa makanan yang bagus untuk bersihkan pembuluh darah.
1. Bawang-bawangan
dr. Zaidul Akbar menuturkan, kelompok bawang-bawangan masuk ke dalam asupan yang bagus untuk bersihkan pembuluh darah.
Bawang-bawangan yang dimaksud adalah bawang merah dan bawang putih, di mana konsumsi bawang merah dan bawang putih memberikan manfaat baik untuk kesehatan tubuh.
"Banyak, semua jenis bawang-bawangan itu bagus buat ke pembuluh darah, bawang merah, bawang putih, yang fermentasi juga bagus," ungkap dr. Zaidul Akbar.
Baca juga: 5 Jenis Buah yang Dapat Memicu Terjadinya Asam Urat, Buah Apa Saja?
2. Makanan fermentasi
Selain bawang-bawangan, dr. Zaidul Akbar menuturkan jika makanan fermentasi juga bagus untuk membersihkan pembuluh darah.
Contoh beberapa makanan fermentasi yang bagus untuk bersihkan pembuluh darah adalah tempe, kimchi, acar, yogurt, teh kombucha, hingga kefir.
3. Habbatussauda dan kunyit
Habbatussauda termasuk ke dalam jenis tanaman herbal yang cukup populer sebagai obat herbal sejak dahulu.
Mengonsumsi habbatussuda menawarkan banyak khasiat untuk kesehatan tubuh, salah satunya untuk bersihkan pembuluh darah.
Selain habbatusauda, rempah lain yang dapat membersihkan pembuluh darah adalah kunyit.
Kunyit mengandung zat kurkumin yang memiliki efek antiradang poten dan memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri.
Selain itu, konsumsi kunyit juga dapat membantu untuk membersihkan pembuluh darah dalam tubuh.
"Habbatusauda juga dapat membersihkan pembuluh darah, kunyit juga bisa," ungkap dr. Zaidul Akbar.
Baca juga: Manfaat Sayur Kubis untuk Kesehatan, Bantu Turunkan Tekanan Darah hingga Jaga Kesehatan Jantung
4. Alpukat
Selanjutnya, Anda dianjurkan untuk mengonsumsi lemak yang sehat untuk membersihkan pembuluh darah.
Untuk mendapatkan lemak yang sehat, dr. Zaidul Akbar sarankan untuk menggunakan alpukat.
"Kemudian untuk mendapatkan lemak yang sehat, bisa menggunakan alpukat."
"Jadi alpukat dimakan saja setiap hari, itu buat lemak, buat bersihkan darah, menguatkan pembuluh darah juga bisa," terang dr. Zaidul Akbar.
"Kemudian ada madu dan beberapa ramuan yang pernah dulu saya share, isinya bawang putih, jahe, cuka, madu, itu pernah saya share cara bikinnya."
"Jadi ada cuka, bawang putih, ada jahe, ada madu, ada empat, itu buat pembersih darah bagus banget," lanjut dr. Zaidul Akbar menjelaskan.
Baca juga: Alasan Konsumsi Buah Tidak Perlu di Jus, Lebih Banyak Nutrisi dan Manfaatnya
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)
