lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Osteoporosis dikenal sebagai kondisi tulang yang keropos dan rapuh.
Ada banyak faktor yang dapat mencetuskan osteoporosis terjadi.
Kini, osteoporosis tidak hanya dialami oleh lansia saja. Namun usia produktif juga bisa mengalaminya.
Dalam penanganan osteoporosis, pasien dianjurkan konsumsi obat dan merubah gaya hidup.
Selain itu, meski mengalami osteoporosis, pasien dianjurkan melakukan olahraga secara rutin.
Baca juga: Kasus Osteoporosis Cukup Tinggi, dr. Ray: Banyak Masyarakat Tak Sadar dengan Gejala yang Dialami
Namun tahukah Anda, Kira-kira olahraga seperti apa yang paling disarankan bagi penderita osteoporosis?
Berikut simak penjelasan dr. Ray Hendry, Sp. OT.
Ray adalah seorang dokter spesialis ortopedi dan traumatologi.
Kini ia berpraktek di RS St. Carolus Summarecon Serpong.
Dengan jadwal praktek Senin - Kmamis, pukul 10.00 hingga 12.00 serta Sabtu, pukul 10.00 - 13.00.
Kemampuan yang diperoleh Ray ini berasal dari ilmu yang ia pelajar bertahun-tahun.
Baca juga: Profil dr. Ray Hendry, SP.OT yang Praktik di RS St. Carolus Summarecon Serpong
Ray mengawali pendidikan dokternya di Fakultas Kedokteran Universitas Atmajaya, Jakarta.
Tak puas disini, ia mencoba mendalami ilmu di luar negeri, tepatnya Southern Philiphines Medical Center, Filipina dengan mengambil Orthopedic Residency Training.
Hingga akhirnya dia menjalani program Adaptasi Spesialis Ortopedi di RS Dr. Soetomo Surabaya.
Tanya:
Bagaimana aturan olahraga pada penderita osteoporosis dok?
Baca juga: Selain Obat, Adakah Terapi bagi Pasien Osteoporosis? dr. Ray Hendry, Sp. OT Menjawab
Ara, Solo.
dr. Ray Hendry, Sp. OT Menjawab:
Seharusnya olahraga dilakukan rutin. Seperti olahraga dengan angkat beban bisa membangun otot dan tulang.
Olahraga sepeda, berenang, dan angkat beban itu sangat bagus bagi penderita osteoporosis.
Baca juga: Perlunya Olahraga Secara Rutin Agar Sirkulasi Darah Jadi Lebih Lancar dan Performa Jantung Meningkat
(Tribunhealth.com/Ranum Kumala Dewi)
