Breaking News:

Tak Hanya Sikat Gigi, Lidah Juga Perlu Dibersihkan Secara Rutin, Bisa Bantu Menyegarkan Napas

Menyikat dan membersihkan gigi dengan benang gigi membersihkan bakteri berbahaya, tapi bakteri jahat juga bisa menumpuk di lidah

lifestyle.kompas.com
ilustrasi cara menjaga kebersihan lidah 

TRIBUNHEALTH.COM - Sikat gigi sudah menjadi prosedur dasar untuk menjaga kesehatan dan kebersihan rongga mulut.

Namun sebenarnya tak hanya itu saja.

Situs medis everydayhealth menyebut membersihkan lidah memiliki sejumlah manfaat yang tak kalah pentingnya.

National Institutes of Health (NIH) menyebut pada dasarnya mulut dipenuhi dengan mikrob, yang terdiri atas sekitar 700 spesies bakteri dan jamur.

Beberapa mikroba sangat membantu, sedangkan yang lain menyebabkan kerusakan gigi, penyakit gusi, dan penumpukan plak.

Menyikat dan membersihkan gigi dengan benang gigi membersihkan bakteri berbahaya.

Tapi bakteri jahat juga bisa menumpuk di lidah.

Dalam satu penelitian, peneliti meminta sekelompok orang dewasa dengan gusi yang sehat untuk membersihkan lidah mereka sampai lapisan kotoran lidah dihilangkan seluruhnya.

ilustrasi seseorang yang mengalami masalah bintik putih pada lidah
ilustrasi seseorang yang mengalami masalah bintik putih pada lidah (freepik.com)

Baca juga: Gangguan Kekebalan Tubuh Jangka Panjang Bisa Sebabkan Munculnya Bintik Putih pada Lidah

Sementara itu, kelompok lain tidak melakukan pembersihan lidah.

Kedua kelompok mengikuti rutinitas kebersihan mulut standar.

2 dari 3 halaman

Scraping berlangsung selama tiga hari, setelah itu peneliti mengumpulkan sampel mulut dari seluruh partisipan untuk mengukur total bakteri, bakteri pada lapisan lidah, dan plak gigi.

Para peneliti menemukan bahwa membersihkan lidah, dalam waktu singkat ini, menurunkan jumlah bakteri di lidah, meskipun tidak berpengaruh pada plak gigi.

Mereka menyimpulkan bahwa pembersihan lidah dan menyikat gigi dapat dilakukan untuk mengurangi jumlah bakteri pada gigi.

Dapat Meningkatkan Indera Perasa

ilustrasi membersihkan lidah
ilustrasi membersihkan lidah (freepik.com)

Baca juga: Ketahui Kondisi yang Bisa Terjadi jika Kita Tidak Menjaga Kesehatan Lidah dengan Baik

Membersihkan permukaan lidah berarti memulai dengan langit-langit mulut yang segar, menurut Klinik Cleveland.

Hal ini memungkinkan indra perasa menjadi lebih kuat saat digunakan untuk makan.

Untuk mengeksplorasi bagaimana gesekan lidah memengaruhi sensasi rasa, penulis sebuah penelitian meminta orang dewasa dengan gusi yang sehat membersihkan lidah mereka dua kali sehari selama dua minggu.

Peneliti membiarkan peserta memilih antara pembersih lidah plastik dan sikat gigi.

Meski pembersihan lidah hanya menyebabkan pengurangan kecil pada bakteri lidah, jumlah lapisan lidah menurun secara signifikan.

Terlebih lagi, membersihkan lidah meningkatkan kemampuan pengecapan, terutama dalam hal rasa pahit dan garam.

3 dari 3 halaman

Pengikis lebih efektif dalam meningkatkan rasa daripada sikat.

Penelitian ini hanya melibatkan 16 orang, dan penelitian lebih lanjut diperlukan.

Menyegarkan Napas

ilustrasi kondisi lidah yang sehat
ilustrasi kondisi lidah yang sehat (freepik.com)

Baca juga: Faktor Penyakit pada Lidah Bisa Lokal Maupun Sistemik, Simak Penjelasan Dokter Berikut

Bau mulut yang tidak sedap lebih dari sekadar memalukan — ini bisa menjadi gejala perawatan mulut yang buruk.

Ketika makanan dibiarkan menumpuk di lidah, gigi, dan gusi, itu membusuk, menyebabkan bau dan rasa yang tidak enak di mulut, menurut Johns Hopkins Medicine.

Menyikat gigi dan flossing secara teratur tidak bisa ditawar untuk nafas segar.

Tetapi bakteri tertentu di bagian belakang lidah dapat berinteraksi dengan makanan dan menghasilkan senyawa belerang yang berbau, menurut Johns Hopkins Medicine.

Membersihkan adalah cara untuk menghilangkan bakteri yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi dan benang gigi.

Penelitian menunjukkan bahwa pembersihan lidah dapat menjadi tambahan yang bermanfaat untuk rutinitas perawatan mulut rutin jika memiliki bau mulut.

(TribunHealth.com)

Selanjutnya
Penulis: Ahmad Nur Rosikin
Editor: Ahmad Nur Rosikin
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved