Tingkat Pendidikan, Pekerjaan, hingga Hobi Seseorang Dapat Berpengaruh terhadap Risiko Demensia

“Semakin banyak cadangan kognitif yang dimiliki seseorang, semakin lama waktu yang dibutuhkan penyakit di otak mereka untuk menyebabkan masalah dengan tugas sehari-hari."

“Ini berarti orang dengan cadangan kognitif yang lebih besar dapat menunda dimulainya gejala demensia untuk jangka waktu yang lebih lama," tandasnya.

Sebaliknya, orang yang memiliki cadangan kognitif yang lebih kecil berisiko lebih tinggi terkena demensia dalam hidup mereka.

Baca juga: Konsumsi Bluberi Baik untuk Kesehatan Otak, Dapat Turunkan Risiko Terkena Demensia

Berhubungan dengan tingkat pendidikan dan pekerjaan

Salah satu faktor "penting" yang dapat menyebabkan cadangan kognitif yang lebih kecil adalah meninggalkan pendidikan lebih awal.

“Seseorang yang meninggalkan sekolah pada usia dini lebih mungkin memiliki cadangan kognitif yang lebih kecil daripada orang yang tinggal di pendidikan penuh waktu lebih lama atau yang terus belajar sepanjang hidup mereka,” kata organisasi tersebut.

Alzheimer's Society juga mencantumkan pekerjaan yang kurang "kompleks" dan "isolasi sosial" sebagai penyebab cadangan kognitif yang lebih rendah.

"Seseorang yang tidak menggunakan berbagai keterampilan mental selama masa kerja mereka - misalnya, memori, penalaran, pemecahan masalah, komunikasi dan keterampilan organisasi - lebih cenderung memiliki cadangan kognitif yang lebih kecil," kata badan tersebut.

“Seseorang yang tidak banyak berinteraksi dengan orang lain selama hidupnya mungkin juga memiliki cadangan kognitif yang lebih kecil.”

"Sementara banyak cadangan kognitif seseorang dibangun selama masa kanak-kanak dan dewasa awal, ada banyak hal yang dapat dilakukan seseorang untuk meningkatkan cadangan kognitif mereka di kemudian hari, seperti tetap aktif secara mental dan sosial."

Baca juga: Hati-hati, Demensia Juga Bisa Terjadi pada Usia Muda, Begini Penuturan dr. B. Neni Mulyanti

Hobi yang bisa bantu menghindari demensia

Hobi yang direkomendasikan masyarakat untuk menjaga pikiran tetap aktif meliputi:

• Membaca
• Teka teki silang
• Game atau aplikasi online
• Melukis
• Memainkan alat musik
• Merajut
• Menulis.

Baca juga: Pasien Covid-19 Lebih Berisiko Alami Demensia hingga 2 Tahun setelah Terinfeksi

Faktor risiko

Faktor lain yang mungkin meningkatkan risiko demensia adalah:

• Usia
• Gen
• Jenis Kelamin - lebih sering terjadi pada wanita daripada pria
• Etnis - Orang Afrika Hitam, Karibia Hitam, dan Asia Selatan lebih berisiko
• Tinggal di daerah tertinggal
• Faktor gaya hidup seperti merokok dan minum alkohol.

“Beberapa faktor risiko demensia tidak dapat dihindari – misalnya penuaan dan gen," kata badan amal itu.

“Namun ada banyak faktor risiko yang bisa dihindari, atau setidaknya dikurangi – misalnya merokok."

"Sekitar empat dari setiap 10 kasus demensia dapat dicegah dengan menghindari beberapa faktor risiko ini."

Baca juga: Dokter Jabarkan Penanganan Pasien Demensia, Mulai Teknik Pemberian Obat hingga Tindakan Operatif

Gejala

Sebagai gambaran, gejala umum demensia meliputi:

• Hilang ingatan
• Sulit berkonsentrasi
• Merasa sulit untuk melakukan tugas sehari-hari yang biasa
• Berjuang untuk mengikuti percakapan atau menemukan kata yang tepat
• Bingung waktu dan tempat
• Perubahan suasana hati.

(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)