lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Banyak orangtua yang risau perihal tumbuh kembang anak, apakah anaknya sudah bertumbuh kembang dengan baik atau malah tumbuh kembangnya berkurang.
dr. Kartikaningsih menyampaikan, sebenarnya tidak ada gizi tertentu yang membuat tumbuh kembang anak baik.
Tetapi sebenarnya yang perlu diperhatikan adalah kebutuhan gizi anak harus seimbang.
Secara makro nutrien seperti karbohidrat, protein, lemak, dan serat harus terpenuhi.
Tidak ada satu jenis makanan yang unggul, dan semua harus sama rata.
Paling ideal apabila dapat mengonsumsi berbagai jenis makanan tidak dalam jumlah banyak, sedikit-sedikit tetapi bervariasi.
dr. Kartikaningsih menyampaikan, konsumsi berbagai jenis makanan tidak dalam jumlah banyak namun bervariasi tergolong lebih baik.
Baca juga: Kenali Faktor Gangguan Tumbuh Kembang Anak yang Disampaikan Prof. Dr. dr. Harsono Salimo, Sp. A(K)
Tidak ada satu jenis makanan saja yang bisa dikatakan baik untuk tumbuh kembang anak.
Makanan yang dikonsumsi oleh anak harus bervariasai seperti buah, sayur, daging, karbohidrat dan juga protein.
Secara mikro nutrien mulai dari vitamin-vitamin dan mineral harus terpenuhi.
Sebenarnya mikro dan makro nutrien ada disemua jenis makanan, asalkan variasi makanan yang dikonsumsi banyak.
Misalkan mengonsumsi sayur hijau tidak hanya brokoli saja, sebenarnya juga tidak baik.
Sebaiknya konsumsi sayuran hijau tidak hanya brokoli saja, tetapi juga konsumsi bayam, labu dan makanan yang lain.
Apabila anak mengonsumsi berbagai macam makanan, maka anak akan dapat mikro nutrien yang berbeda-beda disetiap makanan.
Ini disampaikan pada channel YouTube Tribun Health bersama dengan dr. Kartikaningsih, Sp.A. Seorang dokter spesialis anak dari RS St. Carolus Summarecon Serpong.
(TribunHealth.com/Putri Pramesti Anggraini)
