lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Makanan yang dikonsumsi dapat menyebabkan kerusakan gigi.
Jadi memiliki pola makan yang sehat juga berperan penting untuk kesehatan gigi dan mulut.
Beberapa kebiasaan yang berdampak buruk misalnya saja merokok dan minum alkohol, sebagaimana dikatakan layanan kesehatan Inggris, NHS.
Namun sejumlah makanan mungkin tak banyak diduga bisa merusak gigi.
Dr. Khaled Kasem, Kepala Ortodontis di Impress mengatakan jeruk dapat merusak gigi.
“Jeruk, lemon, limau, dan jeruk bali semuanya enak sebagai buah dan jus dan dikenal kaya akan vitamin C," paparnya, dilansir TribunHealth.com dari Express, Rabu (9/3/2022).
“Pastikan untuk mengawasi jumlah yang Anda konsumsi, karena mereka sangat asam dan dapat mengikis email, membuat gigi Anda lebih rentan terhadap pembusukan dari waktu ke waktu.”
Waspadai gula
Baca juga: Batasi Konsumsi Gula pada Penderita Saraf Kejepit Jika Tak Ingin Nyeri Kambuh, Ini Penjelasan Dokter
Baca juga: Kurangnya Mengontrol Gula Darah dengan Baik Beresiko Mengalami Gagal Ginjal
Makanan lain juga bisa berdampak negatif, termasuk gula.
Memang membatasi jumlah gula yang dimakan dan minum penting untuk mencegah kerusakan gigi.
NHS memperingatkan banyak gula yang dikonsumsi dalam makanan dan minuman seperti minuman bersoda, jus buah, selai, selai jeruk, dan buah kering.
"Gula terjadi secara alami dalam makanan seperti buah dan susu, tetapi kita tidak perlu mengurangi jenis gula ini," paparnya.
Ketika buah dijus atau dicampur, seperti dalam smoothie, gula dilepaskan dari struktur buah.
“Setelah dilepaskan, gula ini dapat merusak gigi Anda, jadi sebaiknya minum jus buah atau smoothie pada waktu makan,” katanya.
Baca juga: Jika Kurang Menjaga dan Merawat Gigi Palsu, Kemungkinan Gigi akan Mengalami Perubahan Warna
Baca juga: Selain Karena Penumpukan Karang Gigi, Periodontitis Bisa Disebabkan oleh Penyakit Sistemis
Makanan yang menodai gigi
Selain itu, ada makanan yang bisa menodai gigi.
NHS mengatakan anggur, asap rokok, teh, dan kopi adalah penyebab noda gigi.
"Dokter gigi atau ahli kebersihan Anda dapat membersihkan gigi Anda secara profesional, yang dapat membantu mengurangi pewarnaan."
Baca berita lain tentang kesehatan umum di sini.
(TribunHealth.com/Nur)