Breaking News:

5 Kebiasaan yang Tingkatkan Kesehatan Gigi dan Mulut, Termasuk Dental Floss

Menggunakan benang gigi sama pentingnya dengan sikat gigi yang dilakukan rutin

freepik.com
ilustrasi gigi dan mulut yang bersih dan sehat 

TRIBUNHEALTH.COM - Kesehatan gigi dan mulut merupakan hal penting yang harus dijaga.

Pasalnya mulut menjadi pintu masuk pertama bagi makanan yang dikonsumsi.

Bisa saja masalah kesehatan mulut akan mengundang masalah kesehatan lain.

Berikut ini kebiasaan yang dapat meningkatkan kesehatan gigi dan mulut, dilansir TribunHealth.com dari Healthline.

1. Gosok gigi sebelum tidur

ilustrasi menyikat gigi
ilustrasi menyikat gigi (pixabay.com)

Baca juga: Cara Sikat Gigi yang Salah Sebabkan Orang Dewasa Alami Karies Gigi, Simak Ulasan drg. Aprilia Denta

Baca juga: Benarkah Tak Perlu Berkumur setelah Sikat Gigi? Simak Ulasan Beberapa Dokter Berikut

Bukan rahasia lagi bahwa rekomendasi umum adalah menyikat setidaknya dua kali sehari.

Namun, banyak yang masih mengabaikan menyikat gigi di malam hari.

Padahal menyikat gigi sebelum tidur dapat menghilangkan kuman dan plak yang menumpuk sepanjang hari.

2. Sikat gigi dengan benar

ilustrasi seseorang menyikat gigi
ilustrasi seseorang menyikat gigi (freepik.com)

Cara menyikat gigi sama pentingnya.

Pada kenyataannya, menyikat gigi dengan buruk hampir sama buruknya dengan tidak menyikat gigi sama sekali.

Luangkan waktu, gerakkan sikat gigi dengan gerakan melingkar yang lembut untuk menghilangkan plak.

Plak yang tidak dibersihkan dapat mengeras, menyebabkan penumpukan kalkulus dan gingivitis (penyakit gusi dini).

3. Jangan abaikan lidah

Plak juga dapat menumpuk di lidah.

Hal ini tidak hanya dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap, tetapi juga dapat menyebabkan masalah kesehatan mulut lainnya.

Sikat lidah dengan lembut setiap kali Anda menyikat gigi.

4. Gunakan pasta gigi berfluoride

ilustrasi menggunakan pasta gigi
ilustrasi menggunakan pasta gigi (health.kompas.com)

Baca juga: drg. Anastasia: Saat Membersihkan Gigi Balita Gunakan Kasa yang Dililit di Jari dan Sikat Gigi

Baca juga: Tips Membiasakan Anak agar Rajin Sikat Gigi menurut drg. Purwandito Pujoharjo, Sp.KGA.

Ketika berbicara tentang pasta gigi, ada elemen yang lebih penting untuk dicari daripada kekuatan pemutih dan rasa.

Apa pun versi sikat yang dipilih, pastikan itu mengandung fluoride.

Halaman
12
Penulis: anrosikin
Editor: Melia Istighfaroh
Ikuti kami di
Data Berhasil Terkirim!
Data Harus Diisi!
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved