lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Insecure merupakan istilah yang sering kita dengan dalam sehari-hari.
Istilah ini umumnya diucapkan oleh seorang perempuan yang telah memasuki usia remaja prempuan maupun dewasa muda.
Insecure merupakan wujud rasa tidak aman atau tidak percaya pada diri sendiri.
Baca juga: dr. Zulvia Oktanida Jabarkan Cara dalam Membangun Kesehatan Mental pada Remaja, Berikut Ulasannya
Kondisi ini biasanya timbul karena berbagai faktor. Namun umumnya yang terjadi disebabkan oleh faktor fisik.
Salah satunya seperti memiliki bentuk tubuh yang tidak ideal.
Bila mengalami kondisi demikian, lantas bagaimana cara agar berdamai dengan diri sendiri?
Dilansir Tribunhealth.com dari tayangan YouTube KompasTV, Dokter Spesialis Kesehatan Jiwa, dr. Zulvia Oktanida Syarif pun memberikan tanggapannya.
Berdasarkan penjelasan Zulvia, istilah bentuk tubuh ideal adalah muncul berdasarkan anggapan masyarakat.
Umumnya bentuk tubuh ideal diidentikan dengan tubuh yang lansing, tinggi, hidung yang mancung, dan memiliki kulit yang putih.
Baca juga: Waspada Body Shaming pada Remaja, Ini Risiko Ganggual Mental yang Mengintai dari dr. Zulvia Oktanida
Padahal sebenarnya, hingga kini tidak ada definisi bentuk tubuh yang ideal.
Oleh karena itu, ia menghimbau kepada setiap masyarakat untuk mengubah cara pandang.
"Ubah dahulu mindsetnya. Bahwa ideal itu menurut siapa?."
"Kalau menurut masyarakat Ideal, tetapi kita memiliki tubuh yang unik dan berbeda, tidak ada masalah," jelas Zulvia.
Selanjutnya, agar bisa berdamai dengan diri sendiri, maka bisa dilakukan dengan menggali potensi pada diri.
Ia berharap, bagi seseorang yang merasa tidak percaya diri, untuk fokus kepada kepada kelebihan yang dimiiki dan tidak memperhatikan pada hal-hal yang dianggap sebagai kekurangan.
Baca juga: Tips Atasi Body Shaming dalam Mencegah Gangguan Mental pada Remaja dari dr. Zulvia Oktanida Syarif
"Jadi mencoba berdamai dengan diri sendiri dengan menerima kekurangan dan kelebihan diri sendiri."
"Serta speak up bila ada orang-orang yang bercanda disekitarmu terhadap bentuk tubuhmu.Ungkapkan dengan tegas dan jelas," pesan Zulvia.
Penjelasan Dokter Spesialis Kesehatan Jiwa, dr. Zulvia Oktanida Syarif ini dikutip dari tayangan YouTube KompasTV, Jumat (13/8/2021).
(Tribunhealth.com/Ranum Kumala Dewi)
