lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Media sosial memiliki dampak yang baik dan buruk, tak terkecuali Instagram.
Royal Society for Public Health (RSPH) dan Young Health Movement (YHM) pada 2017 melaporkan, Instagram menduduki peringkat platform terburuk untuk kesehatan mental anak muda.
Hal ini terkait dengan dampak media sosial terhadap peningkatan tingkat kecemasan, depresi, dan kurang tidur.
Psikoterapis Pamela Roberts menyebut media sosial seperti Instagram mendorong keterlibatan dengan orang lain di kehidupan.
"Secara psikologis, itu tidak sehat karena kita terlibat dalam kehidupan fantastik alih-alih kehidupan nyata, dan kemudian kehidupan nyata menjadi kekecewaan terus-menerus, dan kekecewaan dapat menyebabkan kecemasan dan depresi,” katanya dikutip TribunHealth.com dari Independent.co.uk.
Baca juga: Psikolog, Adib Setiawan Bagikan Cara dalam Mengatasi Tekanan Mental pada Anak akibat Belajar Daring
Baca juga: Psikolog Adib Setiawan Sebut Dampak Kesehatan Mental pada Anak bila Terlalu Lama Belajar dari Rumah
Tidak semua orang terpengaruh dengan cara yang sama," katanya.
Namun ketika berada dalam kondisi yang ekstrem, beberapa tanda ini mungkin terjadi.
Keasyikan dengan Instagram
Roberts berbicara tentang "kebutuhan terus-menerus dengan telepon atau perangkat".
Dia bahkan melihat orang-orang begitu sibuk dengan telepon mereka.
Mereka "melangkah di depan lalu lintas dan bahkan tidak menyadari lalu lintas berhenti untuk mereka".
Terkadang ini dapat bermanifestasi sebagai "penarikan psikologis", katanya.
“Jadi, jika internet tidak tersedia atau perangkat hilang, ada kecemasan dan gangguan total, kesusahan, kemarahan, frustrasi – reaksi yang tidak tepat terhadap ketidakmampuan untuk terlibat dengan Instagram.”
Orang lain mulai khawatir
Baca juga: 11 Tanda Gangguan Kesehatan Mental pada Remaja, Bisa Terjadi Akibat Body Shaming
Baca juga: Dokter Benarkan Pandemi Covid-19 Picu Kecemasan Berlebih, Bisa Jadi Gangguan Mental?
Ketika seseorang memiliki masalah, orang di sekitar biasanya menjadi yang pertama menyadari.
Roberts mengatakan, ketika orang lain menjadi khawatir dan mulai memperhatikan Anda, bisa menandakan ada sesuatu yang salah.
Suasana hati berubah
Tanda peringatan lainnya adalah "orang mulai menjadi depresi atau sangat cemas" karena penggunaan Instagram mereka, kata Roberts.
Enggan mengubah perilaku
Roberts menyebutkan "keengganan untuk melakukan perubahan" sebagai tanda berikutnya.
