Breaking News:

Tak Hanya Bau Mulut, Sakit Gigi dan Radang Gusi Bisa Jadi Masalah saat Puasa, Ini Cara Mengatasinya

Saat berpuasa tidak boleh makan dan minum selama 12-14 ja. Sehingga, ketika berpuasa rongga mulut menjadi kering dan menimbulkan berbagai masalah.

kompas.com
ilustrasi sakit gigi 

TRIBUNHEALTH.COM - Hal yang sering terjadi saat berpuasa secara keseluruhan semua jenis penyakit rongga mulut bisa terjadi.

Hal tersebut terjadi karena kondisi rongga mulut kering, sehingga pH dalam mulut sangat asam dan merupakan kondisi yang sangat disenangi oleh bakteri.

Oleh karena itu, semua penyakit mulut sering muncul.

Yang paling sering terjadi ialah halitosis yaitu bau mulut.

Akan tetapi disertai dengan sakit gigi, radang gusi, dan lain-lain.

Termasuk dengan sariawan, kondisi ini sering muncul saat berpuasa karena timbulnya rangsangan bakteri.

Bila terjadi perlukaan didaerah rongga mulut sangat beresiko terinfeksi.

ilustrasi sakit gigi
ilustrasi sakit gigi (kompas.com)

Baca juga: Menurut dr. Haidar Zain Virus HPV Biasanya Menular Melalui Hubungan Seksual yang Tidak Aman

Perlu diketahui bahwa sariawan terbagi atas dua, yaitu sariawan akibat traumatik entah karena tergigit atau saat melakukan sikat gigi.

Sariawan ini bisa parah apabila kondisi rongga mulut kita saat puasa mengalami kekeringan.

Yang kedua, sariawan RAS (Recurrent Aphthous Stomatitis), sariawn yang sering terjadi akibat perubahan hormonal.

Seperti contoh saat hamil, menstruasi, atau saat berpuasa dan hormon sedang tidak seimbang.

Berbeda dengan sariawan, kondisi bibie pecah-pecah diakibatkan oleh dehidrasi.

Saat melaksanakan puasa dan air didalam tubuh kita kurang sehingga mengalami dehidrasi.

Baca juga: dr. Ammarilis Murastami, Sp.KK: Penggunaan Steroid Tidak Sesuai Anjuran akan Menyebabkan Breakout

Termasuk juga saat melaukan olahraga, kurang minum ataukah kondisi aktivitas kita seharian dan kurang minum bisa menyebabkan bibir pecah-pecah.

Kondisi bibir pecah-pecah saat berpuasa adalah hal yang normal.

Oleh karena itu saat berpuasa usahakan mengonsumsi air putih yang cukup.

Tips untuk berpuasa dari ahli gizi yaitu memakai rumus sepiring berkomposisi T (Tanggo).

Kita bisa memilah asupan makanan yang dikonsumsi saat puasa yaitu:

Setengah dari piring memperbanyak sayur-sayuran.

Seperempat piring adalah protein, dan seperempat lagi adalah karbohidrat.

Halaman
12
Penulis: Putri Pramestianggraini
Editor: Ekarista Rahmawati
Ikuti kami di
Data Berhasil Terkirim!
Data Harus Diisi!
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved