lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Lemak merupakan musuh bagi orang berusia dewasa, dan akan sangat penting untuk tumbuh kembang anak-anak.
Lemak sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Lemak berperan sebagai sumber energi bagi tubuh, dan juga diperlukan untuk mengatur hormon, gen, fungsi otak, dan penyerapan vitamin yang larut lemak.
Lemak membantu tumbuh kembang anak sesuai dengan usianya.
Selain itu lemak juga berperan menyerap vitamin, membentuk hormon, dan membangun sistem pertahanan tubuh.
Tidak hanya itu saja, lemak memiliki tugas penting dalam perkembangan otak dan membantu anak mencapai pertumbuhan maksimal.
Baca juga: Penyakit Ataksia Disebabkan Kerusakan Otak, Fungsi Keseimbangan Bisa Terganggu
Meskipun lemak bermanfaat untuk menghasilkan energi, orangtua tetap harus menentukan takaran yang tepat.
Bedakan kebutuhan lemak pada anak-anak dan orang dewasa, terutama pada makanan pendamping ASI (MPASI).
Makanan pendamping ASI (MPASI) sampai pada usia kurang lebih 2 tahun, harus dipenuhi kebutuhan lemaknya.
Kebutuhan makronutrient anaak usia 0-2 tahun justru 50% harus lemak.
Karena pada usia tersebut anak memasuki usia pertumbuhan otak agar tidak terjadi stunting.
Baca juga: Benarkah Kebiasaan Buruk Anak Menyebabkan Pertumbuhan Gigi Jadi Berantakan?
Seandainya dalam olahan santan ditambah dengan telur setiap hari secara rutin, diberikan ikan pada anak yang sedang tumbuh kembang.
Bahkan kalau perlu, anak-anak perlu mengonsumsi daging merah dan sebagainya.
Bedakan kebutuhan lemak antara anak yang sedang tumbuh kembang dan orang dewasa.
Begitu pula sampai pada usia remaja.
Tidak ada masalah jika hal ini dilakukan sampai anak berusia remaja.
Mereka juga sedang pada masa tmbuh dan kembang.
Ini dikutip dari channel YouTube Tribunnews.com, dan disampaikan oleh dr. Tan Shot Yen. Seorang dokter filsuf, ahli gizi komunitas. Kamis (12/11/2020)
(TribunHealth.com/Putri Pramesti Anggraini)
