Breaking News:

Bagaimana Cara Mencegah Penyakit Kolesterol, Dok?

Untuk antisipasi penyakit kolesterol, Cek kolesterol secara berkala untuk deteksi dini jika sewaktu-waktu kolesterol tinggi.

tribunnews.com
Ilustrasi penderita kolesterol 

Pertanyaan:

Dok, bagaimana cara mencegah penyakit kolesterol?

Upaya apa saja yang harus dilakukan?

Kebetulan tahun ini saya berusia 45 tahun.

Mohon informasinya dokter.

Terima kasih dok.

Lupidi, Tinggal di Sragen.

Baca juga: Profil Dokter Mustopa, Spesialis Penyakit Dalam RS Nirmala Suri Sukoharjo

Baca juga: Dokter Jelaskan Diabetes Tipe I Adalah Diabetes yang Lebih Sering Terjadi pada Anak

Baca juga: Psikolog Jelaskan Upaya untuk Menyelamatkan Masa Depan Anak Akibat Korban Kekerasan Seksual

Ilustrasi minum air putih 2-3 liter perhari
Ilustrasi minum air putih 2-3 liter perhari (kaltim.tribunnews.com)

dr. Mustopa, Sp. PD Menjawab:

Cara mencegah penyakit kolesterol, antara lain:

1. Olahraga yang teratur 3 hingga 4 kali per minggu selama 30 menit

2. Hindari makanan yang goreng-gorengan dan berminyak, serta daging berlemak dan makanan cepat saji

3. Banyak konsumsi serat seperti sayuran dan buah-buahan

Baca juga: Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Jelaskan Penanganan yang Tepat pada Kulit Breakout

Baca juga: Perlu Diwaspadai, Sariawan yang Sulit Sembuh Tanda Kanker Rongga Mulut, Begini Ulasan Dokter Gigi

Baca juga: Dokter Gigi Sebut Kebiasaan yang Tidak Baik Dapat Memicu Infeksi Lokal Rongga Mulut Hingga Kanker

4. Turunkan berat badan ke berat badan ideal

5. Banyak minum air putih sekitar 2-3 liter perhari

6. Hindari merokok dan asap rokok

7. Cek kolesterol secara berkala untuk deteksi dini jika sewaktu-waktu kolesterol tinggi

(Tribunhealth.com/Dhiyanti)

Baca berita lain tentang kesehatan di sini.

Penulis: Dhiyanti Nawang Palupi
Editor: Ekarista Rahmawati
Ikuti kami di
Data Berhasil Terkirim!
Data Harus Diisi!
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved