Breaking News:

Tips Mencegah Masalah Kesehatan Mata yang Diakibatkan oleh Paparan Sinar Gadget

Bermain gadget secara terus menerus akan berdampak buruk bagi kesehatan mata. Apalagi masa pandemi membuat anak tidak lepas dari hadapan gadget

tribunnews.com
ilustrasi anak bermain gadget 

TRIBUNHEALTH.COM - Gadged mempunyai resiko terhadap kerusakan mata.

Misalnya rabun jauh atau bisa disebut drngan miopia.

Didalam gadget terdapat sinar biru dan mengandung radiasi.

Jadi jika kita terpapar lama, resikonya bisa terjadi kerusakan mata.

Salah satunya yaitu minus, rabun jauh.

Faktor, resiko mata minus anatara lain faktor keturunan dan faktor lingkungan.

ilustrasi anak bermain gadget
ilustrasi anak bermain gadget (tribunnews.com)

Baca juga: Gejala yang Sering Timbul sebelum Tumbuhnya Gigi Bungsu

Seperti, melakukan aktivitas dengan melihat jarak dekat, membaca jarak dekat, bermain game dan menonton tv, kurangnya aktivitas diluar ruangan.

Ternyata paparan cahaya matahari di luar ruangan membantu pelepasan dopamine yang menghambat pemanjangan sumbu bola mata.

Ciri-cit marta minus:

- Buram saat melihat objek yang jauh

2 dari 4 halaman

- Meruncingkan mata untuk melihat objek yang jauh

- Sering nyeri kepala

ilustrasi anak bermain gadget
ilustrasi anak bermain gadget (tribunnews.com)

Baca juga: Membiasakan Diri Menghidupi Badan dengan Cara yang Baik dan Sehat Menurut Ahli Gizi

Terdapat tingkatan mata minus:

- Ringan; -0.5 s/d -3D

- Sedang; -3 s/d -6D

- Berat; >-6 D

Miopi derajat berat ini beresiko terjadi Retinal detachment atau retinal lepas.

Sehingga menyebabkan kebutaan atau Amblyopia (mata malas) akibat beda minus antara mata kanan dan kiri terlalu jauh.

Baca juga: Dokter Jelaskan bahwa Perokok Lebih Rentan Terkena Masalah Kesehatan Gigi dan Gusi

Apa minus bisa sembuh?

Memiliki kelainan refraksi bukan berati mata kita sedang sakit tetapi membutuhkan alat bantu agar dapat melihat dengan jelas.

3 dari 4 halaman

Alat bantu yang digunakan adalah kaca mata dan lensa kontak.

Untuk gangguan vision syndrome ini terdapat rumus 20-20-20.

Dengan maksud 20 menit melihat layar komputer, 20 detik istirahat, dan 20 meter melihat jarak pemandagan hijau atau keluar ruangan.

Baca juga: Menurut dr. Muhammad Fiarry Produksi Minyak Berlebih Dapat Memicu Munculnya Jerawat

Cara menjaga kesehatan mata dengan cara:

- Membatasi penggunaan gadget

- Memakai kacamata

- Jika bermain gadget jangan berada ditempat yang redup

- Tidak boleh membaca dengan tiduran

- Konsumsi sayuran hijau

- Sering melakukan check ke dokter mata

4 dari 4 halaman

Ini disampaikan pada channel YouTube Tribun Pekanbaru Official, bersama dengan Dr. Rudi Sinaga, Sp.M. Dokter spesialis mata. Selasa (20/9/2020)

(TribunHealth.com/Putri Pramesti Anggraini)

Selanjutnya
Penulis: Putri Pramestianggraini
Editor: Ekarista Rahmawati
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved