lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Bau mulut mungkin bisa saja ditutupi dengan masker dan tidak begitu tercium oleh orang lain.
Namun tetap saja ini bisa mengurangi rasa percaya diri kita.
Tidak banyak bedanya cara menghilangkan bau mulut saat hari-hari biasa dan saat puasa.
Kita hanya perlu menggosok gigi dan tidak melahap semua makanan.
Penyebab mulut kita berbau disebabkan oleh beberapa hal.
Baca juga: Dokter Jelaskan Penanganan Gigi Berlubang pada Anak, Prinsipnya Sama seperti Orang Dewasa
Bisa saja karena produksi air liur berkurang, tumpukan sisa makanan saat sahur dan buka yang tidak dibersihkan dengan baik, hingga penyakit gigi yang belum dirawat.
Berikut ini ada tips menghilangkan bau tak sedap pada mulut saat berpuasa:
- Menyikat gigi dengan rutin
Menyikat gigi adalah kunci agar terhindar dari bau mulut
- Membersihkan permukaan lidah
Sisa makanan yang kita makan tidak hanya menempel pada gigi saja, tetapi juga menempel pada permukaan lidah
- Menggunakan obat kumur
Untuk hasil yang maksimal, kita bisa menggunakan obat kumur setelah menyikat gigi.
Penggunaan obat kumur dapat menyingkirkan bakteri penyebab bau mulut.
- Membersihkan sela-sela gigi
Sela-sela gigi juga sering menjadi tempat tertimbunnya sisa-sisa makanan yang kita konsumsi.
Membersihkan sela-sela gigi tidak hanya maksimal dengan menyikat gigi saja, kita perlu menggunakan benang gigi atau dental floss.
Baca juga: Tips Menjaga Kesehatan Gigi pada Masa Pandemi dan Cara Periksa saat Social Distancing
- Perbanyak minum air putih
Ketika mulut kering kurang cairan, bia memicu aroma tak sedap pada mulut.
Dengan minum air putih bisa melapisi rongga mulut agar tetap lembab dan melarutka bakteri maupun kotoran yang menempel di lidah maupun gigi, sehingga tidak menumpuk dan memicu bau mulut.
- Mengonsumsi makanan sehat
- Menghindari makanan yang berbau
Hindari petai ataupun jengkol
- Tidak merokok
Merokok tidak hanya bisa membahayakan paru-paru kita, namun merokok juga bisa menyebabkan kerusakan pada gigi dan gusi.
- Merawat gigi dan mulut ke dokter gigi
Gigi yang bermasalah seperti berlubang ataupun penumpukan karang gigi berpengaruh pada aroma mulut.
- Membersihkan gigi palsu secara rutin
Jika menggunakan gigi palsu lepasan, perlu melepas dan membersihkan gigi palsu tersebut selama puasa.\
Baca juga: Pertolongan Pertama Apa yang Harus Dilakukan saat Sakit Gigi di Masa Pandemi?
Dikutip dari channel YouTube Tribun Jogja TV, Rabu (14/4/2021)
(TribunHealth.com/Putri Pramesti Anggraini)
