lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Mual merupakan rasa ingin muntah dan tidak nyaman yag dirasakan pada perut.
Perut yang merasa mual terkadang menyebabkan seseorang memuntahkan isi perutnya.
Lalu pernahkah anda merasakan sakit pada ulu hati?
Rasa sakit atau nyeri ini dapat menyebar dari satu bagian ke bagian tubuh lainnya.
Sakit ulu hati bisa ringan, namun bisa juga menjadi pertanda adanya masalah kesehatan serius yang perlu diobati.
Baca juga: Solusi Untuk Perut Kembung dan Sering Sendawa, Simak Penjelasan Berikut!
Jika sudah memasuki usia lanjut, rasa mual dan perut kembung biasanya karena kemampuan dari gerak usus, seiring berjalannya waktu ada yang menurun.
Kecepatannya sudah mulai berkurang dan sudah tidak seperti pada usia muda.
Dan ini yang kdang-kadang memang harus diperlukan dalam penyesuaian pola makan, porsi makan, dan apa yang dimakan.
Tips yang perlu dicoba untuk mengatasinya yaitu:
- Porsi makan yang sedikit tapi sering
- Sebisa mungkin dikunyah hingga lembut
Hal ini juga bertujuan untuk evaluasi gigi. Apakah gigi masih bisa mengunyah dan melumat dengan baik agar mudh masuk dan mudah dicerna.
Apabila porsi makannya besar, dan terburu-buru atau lebih cepat yang masuk daripada saluran cerna kita yang mengolah mungkin hal tersrebut yang menyebabkan rasa mual.
Makanan belum masuk dengan baik, akhirnya menyebabkan sensasi mual. Harus dievaluasi jenis makanan penyebab kembung tersebut.
Apakah lebih cenderung menyebabkan gas, susah dicerna, dll.
Jika saat anda sering merasakan keluhan tersebut segera periksakan ke dokter.
Baca juga: Apa Perbedaan Sesak Karena Gangguan Paru dengan Sesak Karena Asam Lambung?
Dokter akan memberitahukan anda perihal jam makan yang harus anda lakukan dan makanan yang boleh dikonsumsi.
Tidak hanya dengan obat-obatan saja yang memberikan perbaikan pda kondisi pasien, tetapi secara umum ada perubahan pola.
Ini disampaikan di channel YouTube KompasTV bersama dr. Andi Khomeini, Dokter spesialis penyakit dalam. Senin (14/9/2020)
(TribunHealth.com/Putri Pramesti Anggraini)
