lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Bekerja dengan komputer di kantor setiap hari menjadi gaya hidup bagi karyawan kantor.
Terdengar sepele, namun terlalu lama mengetik di depan komputer disa menimbulkan rasa nyeri yang merupakan tanda dari beberapa penyakit yang berbahaya bagi kesehatan.
Sehari-hari kita mengetik di depan PC atau laptop untuk menyelesaikan pekerjaan kita.
Agar tidak nyeri saat mengetik yaitu latihan ringan bertujuan untuk mencegah nyeri tangan saat mengetik.
Baca juga: Puasa dan Penggunaan Masker setiap Hari Bisa Rentan Mengalami Bau Mulut, Ini Cara Mengatasinya
Mengetik dengan posisi duduk yang sama, jari-jari kita terasa pegal. Tapi jangan diremehkan loh!
Karena bisa jadi jari-jari pegal itu awal dari CPS (Carpal Tunnel Syndrome).
Apasih CPS (Carpal Tunnel Syndrome) itu?
Dikutip dari YouTube Kompas.com, Kamis (9/3/2017), kondisi ini membuat tangan mengalami sensasi kesemutan, mati rasa, nyeri, atau lemah.
Penyebab CTS (Carpal Tunnel Syndrome) adalah tertekannya saraf di pergelangan tangan.
Tekanan pada saraf ini bisa disebabkan oleh berbagai macam hal.
Salah satunya adalah keretakan tulang ppergelangan tangan, sehingga menyebabkan pembengkakan jaringan di sekitarnya.
Baca juga: Apa Benar Obat Menjadi Cara Nomor 1 untuk Penyembuhan Penyakit?
Sindrom ini terjadi ketika saraf di dalam pergelangan tangan terhimpit atau tertekan.
CPS (Carpal Tunnel Syndrome) bisa bahaya lagi bahkan bisa sampai lumpuh apabila terkena saraf sensorik.
Tips yang bisa dilakukan di rumah maupun di kantor:
1. Peregangan ibu jari
2. Peregangan karpal (tulang pergelangan tangan)
3. Peregangan Ekstensor
Lakukan tips tersebut 2x dalam satu hari.
Jangan lupa untuk selalu melakukan tips tersebut ya, agas pergelangan tangan kita rilex setelah seharian kerja didepan komputer.
Apabila merasakan pergelangan tangan mulai sakit, segeralah berkonsultasi dengan dokter.
(TribunHealth.com/Putri Pramesti Aggraini)