lihat foto
Pertanyaan:
Bidan May, apakah gerakan couple prenatal yoga ini sama dengan gerakan prenatal yoga yang biasanya dilakukan sendiri oleh ibu hamil?
Tisna, Semarang.
Bidan May Azhari, STr. Keb, CIMI, CBMT, CAAI, CPYP Menjawab:
Sebenarnya gerakan couple prenatal yoga ini kurang lebih sama dengan gerakan prenatal yoga yang dilakukan sendiri oleh ibu hamil.
Cuman, dikondisikan saja di mana yang tadinya gerakan dilakukan sendiri, tapi dalam couple prental yoga dilakukan berdua.
Baca juga: Seberapa Sering dan Berapa Lama Couple Prenatal Yoga Ideal untuk Dilakukan?
Kalau untuk prenatal yoga itu fokusnya pada koneksi dengan adik janin.
Akan tetapi kalau untuk couple prenatal yoga, gerakannya harus disesuaikan dengan tiga orang, yaitu adik janin, suami, dan istri.
Meski gerakannya hampir sama, namun gerakannya lebih variatif yang couple prenatal yoga.
Untuk memahami lebih lanjut mengenai couple prenatal yoga, silahkan simak podcast berikut ini.
Asam folat untuk ibu hamil dan mendukung perkembangan janin, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca juga: Adakah Manfaat Couple Prenatal Yoga untuk Janin di dalam Kandungan?
Contoh Gerakan Couple Prenatal Yoga
Gerakan couple prenatal yoga melibatkan pasangan dan berikut ini beberapa contoh gerakan yang bisa dilakukan para pasangan.
- Posisi duduk berhadapan : duduk saling membelakangi (punggng menempel) atau duduk berhadapan (tangan ibu di perut, tangan suami di tangan/perut ibu untuk merasakan janin).
- Pemanasan punggung : saling menarik tangan untuk meregangkan tulang punggung ibu, atau suami mendorong badan ibu ke depan.
- Pose kupu-kupu : duduk berhadapan, telapak kaki menempel, saling berpengangan tangan, lalu mengayunkan paha atau badan ke depan secara bergantian untuk membuka panggul.
- Malasana (jongkok) : suami membantu menopang ibu yang jongkok atau saling berpengangan tangan untuk menstabilkan posisi (bantu pembukaan jalan lahir).
Profil Bidan May Azhari, STr. Keb, CIMI, CBMT, CAAI, CPYP
Bidan May Azhari merupakan seorang bidang, healthpreneur dan juga owner-founder, Maymombycare dan Maymomyoga.
Ahli dalam bidang kebidanan, Bidan May memiliki segudang sertifikat untuk mendukung keahliannya.
1. CIMI (International Infant Massage Instructor) - The International Association of Infant Massage.
2. CBMT (Certified Baby Mom Treatment)
3. CHt (Certified Hypnobirthing & Hypnosis)
4. CAAI (Certified Antenatal Aqua Instructor)
5. Certified Prenatal & Postnatal Yoga Instructor
Baca juga: Profil Bidan May Azhari, S.Tr. Keb, Seorang Bidan, Healthpreneur & Owner: Maymombycare - Maymomyoga
Bidan May Azhari menjadi seorang Healthpreneur (@maymombycare - @maymomyoga) berfokus melakukan pelayanan kesehatan dirumah dengan bidan Homecare / Homeservice yang dibangun dari mulai tahun 2018 dan masih aktif sampai saat ini.
Tak hanya aktif bekerja dalam bidang kebidanan, Bidan May juga aktif mengisi seminar dan menjadi narasumber di berbagai kesempatan, salah satunya di TribunHealth.
Jika Anda ingin reservasi atau konsultasi terkait program layanan diatas bersama Bidan May, bisa mengunjungi Instagram @maymombycare dan @maymomyoga.
Anda juga bisa menghubungi melalui nomor WhatsApp berikut : 082298815401.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: Apa Saja Manfaat Couple Prenatal Yoga untuk Ibu Hamil dari Sisi Psikologis?
Susu ibu hamil untuk memenuhi nutrisi ibu dan janin di dalam kandungan, klik di sini untuk mendapatkannya.
Susu formula untuk ibu hamil yang mengalami mual dan muntah terutama selama kehamilan trimester 1.
Komposisi: Tiap 100 gram susu mengandung Protein 25 gram, fat 3.8 gram, carbohydrate 60 gram, Calcium 925 mg, Fe 12.5 mg, folic acid 875 mcg, vitamin, DHA 25 mg, choline 100 mg.
Energi : 374 kkal, Dosis: Dikonsumsi 2 kali sehari diberikan pada pagi dan sore hari selama kehamilan trimester 1.
Indikasi: Susu formula untuk ibu hamil yang mengalami mual dan muntah terutama selama kehamilan trimester 1.
