Baca tanpa iklan
4. Membunyikan jari
Kebiasaan menggertakkan jari hingga berbunyi tidak hanya mengganggu orang lain, mungkin juga tidak terlalu baik untuk kesehatan.
Zat yang disebut cairan sinovial membuat sendi bergerak dengan mudah.
Suara buku-buku jari saat digertakkan muncul ketika cairan itu mengeluarkan gelembung-gelembung kecil.
Jika dilakukan sepanjang waktu, seseorang cenderung memiliki tangan yang bengkak dan cengkeraman yang lebih lemah dari waktu ke waktu.
5. Bermain gagdet sebelum tidur
Blue light yang dipancarkan oleh gadget elektronik seperti ponsel, komputer, dan TV dapat mengacaukan tidur.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa terlalu banyak jenis cahaya malam dapat dikaitkan dengan kanker (terutama payudara dan prostat), diabetes, obesitas, dan penyakit jantung.
6. Duduk dalam jangka waktu lama
Kebanyakan orang menghabiskan terlalu banyak waktu di kursi.
Bagian dari masalahnya adalah tempat kerja modern, di mana orang mungkin duduk di depan komputer selama berjam-jam.
Ini memperlambat metabolisme, yang berarti Anda bisa menambah berat badan.
Kebiasaan tak banyak bergerak juga terkait dengan masalah kesehatan lainnya, termasuk penyakit jantung.
(TribunHealth.com)