Baca tanpa iklan
Ubi jalar memiliki rasa manis alami, tinggi serat, dan kaya vitamin.
Ubi jalar dicerna dengan lambat dan menawarkan energi yang tahan lama.
Panggang atau bakar ubi jalar sebagai alternatif camilan atau hidangan penutup manis yang mengenyangkan dan sehat.
6. Kayu manis
Kayu manis menambahkan rasa manis pada makanan tanpa menambahkan gula.
Kayu manis juga mendukung keseimbangan gula darah.
Gunakan dalam teh, kopi, atau taburkan pada buah dan bubur untuk rasa hangat dan manis alami.
Baca juga: 5 Manfaat Kayu Manis untuk Pria, Jaga Kekuatan Fisik dan Meningkatkan Kadar Testosteron
7. Chia seed
Biji chia mengembang di perut, membuat kenyang selama berjam-jam.
Biji chia kaya akan serat dan lemak omega-3.
Tambahkan ke smoothie, oat, atau buat puding chia dengan susu dan buah untuk camilan seimbang tanpa rasa lapar.
8. Cokelat hitam (dark chocholate)
Sepotong kecil cokelat hitam dapat memuaskan hasrat manis tanpa gula berlebih.
Kaya antioksidan dan lebih rendah gula daripada cokelat susu, cokelat hitam merupakan pilihan yang lebih sehat untuk dinikmati sesekali.
(TribunHealth.com)