Oleh karena itu, dorong si kecil untuk tetap aktif.

5. Menjaga berat badan yang sehat

Menjaga berat badan yang sehat melalui makan seimbang dan olahraga teratur dapat meredakan stres sendi dan menurunkan risiko osteoartritis.

6. Tetap aktif sepanjang hari

Perilaku sedentary dapat membuat sendi kaku dan mengurangi fleksibilitas.

Bahkan gerakan ringan sepanjang hari dapat memberikan perbedaan yang signifikan terhadap fungsi sendi jangka panjang.

(TribunHealth.com)