Jika anak tidak mengonsumsi produk susu, pastikan alternatif yang diberikan (seperti susu nabati) diperkaya dengan kalsium dan vitamin D.

5. Zat Besi

Zat besi penting untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh dan mencegah kelelahan.

Sumber zat besi bisa berasal dari:

• Hewani: daging merah, ayam, dan ikan (lebih mudah diserap tubuh)
• Nabati: sereal gandum utuh, sayuran berdaun hijau tua, kacang-kacangan, dan buah kering

Untuk membantu penyerapan zat besi dari makanan nabati, sajikan bersama makanan atau minuman yang mengandung vitamin C, seperti jeruk atau tomat.

Dengan membiasakan pola makan sehat sejak kecil, anak akan tumbuh menjadi pribadi yang lebih sehat dan aktif.

Cek artikel dan berita kesehatan lain di

Google News

(TribunHealth.com)

Dapatkan Ester C Kids holisticare di sini 

- HOLISTICARE ESTER C KIDS merupakan suplemen dengan kandungan non-acidic vitamin c, hesperidin (ekstrak bioflavonoid), dan kalsium yang bermanfaat untuk memelihara kesehatan anak. 

- Suplemen ini tidak bersifat asam sehingga aman bagi lambung, mengandung pemanis Xylitol dari bahan alam yang dapat memelihara kesehatan gigi, dilengkapi Hesperidin untuk membantu penyerapan, serta membantu memenuhi kebutuhan vitamin c.

Indikasi Umum

Membantu memelihara kesehatan, suplementasi vitamin c pada anak

Komposisi

Ester-C 100 mg, Kalsium 10 mg, Hesperidin 5 mg

Dosis

1-3 tablet per hari

Aturan Pakai

Dikunyah atau dihisap.

Dapatkan Ester C Kids holisticare di sini