TRIBUNHEALTH.COM - Saat bayi menginjak usia 6 bulan, mereka mulai dikenalkan pada MPASI (makanan pendamping ASI). 

Selain makanan utama, bayi juga perlu diberikan camilan sebagai selingan untuk membantu memenuhi kebutuhan gizi hariannya.

Camilan diberikan di antara waktu makan utama, yakni di sela sarapan ke makan siang, dan dari makan siang ke makan malam. 

Menurut WHO, sejak usia 6 bulan, bayi sudah bisa dijadwalkan makan tiga kali sehari, ditambah dua kali camilan di antaranya.

Porsi dan frekuensi camilan tentu disesuaikan dengan usia dan kebutuhan masing-masing bayi. Umumnya, camilan bisa mulai diberikan sejak pertama kali bayi belajar makan makanan padat.

Berikut beberapa pilihan camilan sehat yang cocok untuk bayi:

1. Buah-Buahan

Baca juga: 10 Buah yang Cocok untuk MPASI Bayi 7 Bulan, Aman Dikonsumsi Si Kecil

Buah merupakan camilan sehat dan praktis. Beberapa buah yang cocok untuk bayi antara lain pisang, alpukat, pepaya, mangga, dan buah naga. 

Untuk bayi usia 6–8 bulan, sebaiknya buah dihaluskan terlebih dahulu menjadi puree. Sementara bayi usia 9 bulan ke atas bisa mulai diberi potongan buah kecil agar belajar menggenggam dan makan sendiri.

2. Biskuit Bayi

Biskuit juga bisa menjadi pilihan camilan, asalkan mengandung gizi seimbang seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. 

Pilih biskuit dengan ukuran kecil yang mudah digenggam bayi. Jika ingin lebih sehat, Moms juga bisa membuat biskuit sendiri di rumah.

3. Telur Rebus

Baca juga: 10 Cara Ampuh Mengatasi Anak yang Masih Mengompol saat Tidur

Telur rebus adalah camilan bergizi tinggi yang kaya protein. Selain praktis dan mudah dibawa saat bepergian, telur rebus juga mengenyangkan dan aman untuk bayi yang sudah terbiasa makan makanan padat.

4. Yogurt

Yogurt mengandung protein dan kalsium tinggi yang baik untuk pertumbuhan tulang bayi. Pilih yogurt tawar (plain) tanpa tambahan gula. 

Untuk variasi rasa, bisa ditambahkan sedikit madu (untuk bayi di atas 1 tahun) dan irisan buah segar.

5. Kentang

Baca juga: 5 Cara Agar Anak Beralih dari Botol Susu ke Cangkir tanpa Rewel

Kentang merupakan sumber karbohidrat yang bisa diolah menjadi camilan lezat. Untuk bayi usia 6–8 bulan, kentang bisa ditumbuk menjadi mashed potato. 

Sedangkan untuk usia lebih besar, kentang bisa dibuat menjadi finger food seukuran genggaman bayi.