TRIBUNHEALTH.COM - Makanan dan minuman yang dikonsumsi selama kehamilan dapat memengaruhi kesehatan dan pertumbuhan janin. 

Oleh karena itu, ibu hamil tidak dianjurkan untuk mengonsumsi makanan dan minuman sembarangan selama hamil, termasuk mengonsumsi soda. 

Memiliki kebiasaan minum soda saat hamil dapat mengganggu perkembangan janin. 

Baca juga: 8 Daftar Buah yang Bantu Meredakan Mual pada Ibu Hamil, Ada Timun hingga Buah Beri

Ini karena soda umumnya mengandung gula yang tinggi, pemanis buatan, dan juga kafein. 

Jika minuman ini dikonsumsi berlebihan, berbagai jenis kandungan tersebut sangat buruk untuk kesehatan janin dan ibu hamil. 

Bahaya Minum Soda Saat Kehamilan

Berikut ini beberapa bahaya atau dampak buruk dari minum soda selama masa kehamilan. 

1. Kandungan pemanis bisa pengaruhi berat badan janin

Soda adalah minuman yang mengandung pemanis buatan sebagai pengganti gula. 

Menurut beberapa penelitian, mengonsumsi minuman yang mengandung pemanis buatan selama kehamilan dapat memengaruhi berat badan janin di dalam kandungan atau pun saat bayi lahir. 

Ibu hamil dianjurkan untuk membatasi konsumsi makanan dan minuman manis saat kehamilan sedang berlangsung, termasuk minuman bersoda. 

Asam folat untuk ibu hamil dan mendukung perkembangan janin, klik di sini untuk mendapatkannya. 

Baca juga: 7 Makanan Ini Harus Dihindari Ibu Hamil Saat Memiliki Hb Rendah

2. Kandungan kafein ganggu perkembangan janin

Beberapa jenis soda tertentu mengandung kafein di dalamnya. 

Mengonsumsi minuman yang mengandung kafein berlebihan selama hamil dapat meningkatkan risiko keguguran, kelahiran prematur, dan bahkan berat badan lahir rendah. 

Selain itu, kafein juga dapat dengan mudah menembus plasenta dan memengaruhi detak jantung dan pernapasan bayi.

Oleh karena itu, ibu hamil dianjurkan untuk membatasi asupan kafein hingga 200 mg per hari. 

3. Kandungan asam fosfat mengganggu penyerapan kalsium

Selain tinggi gula, minuman bersoda juga mengandung asam fosfat yang cukup tinggi. 

Kandungan ini dapat mengganggu penyerapan kalsium di dalam tubuh.