Baca tanpa iklan
Jika pikiran kamu terasa kabur atau kacau, atau kamu lebih mudah lupa dari biasanya, stres dapat mengganggu kejernihan mental kamu.
6. Imun melemah
Jika kamu lebih sering terserang flu atau butuh waktu lama untuk pulih dari penyakit, stres mungkin menjadi penyebabnya.
Stres jangka panjang menekan fungsi kekebalan tubuh kamu, membuat tubuh kamu lebih rentan terhadap infeksi.
Baca juga: 6 Panduan Merawat Bayi dengan Berat Badan Rendah, Bantu Optimalkan Tumbuh Kembang Si Kecil
7. Tak berenergi dan kelelahan
Stres kronis membebani sistem adrenal, yang dapat menyebabkan kelelahan terus-menerus atau merasa terkuras bahkan setelah beristirahat.
Ini adalah efek umum ketika tubuh berada dalam mode fight or flight.
8. Mudah tersinggung
Kamu mungkin menjadi lebih tidak sabaran, frustrasi, atau mudah marah terhadap masalah-masalah kecil.
Fluktuasi emosi ini sering kali merupakan cara halus tubuh kamu bereaksi terhadap tekanan mental yang berkelanjutan.