Mom and Baby

5 Cara Mengatasi Nyeri Perut Bawah Saat Hamil, Ibu Hamil Dianjurkan Lakukan Ini

Penulis: Irmarahmasari
Editor: Irmarahmasari
Ilustrasi ibu hamil yang mengalami nyeri perut bagian bawah, berikut cara mudah untuk mengatasinya

Pastikan untuk bergerak secara perlahan agar nyeri perut tidak bertambah parah. 

Jika ingin berganti posisi duduk atau berbaring, pastikan untuk melakukannya secara hati-hati. 

Hal ini akan membuat ligamen bundar meregang secara bertahap, sehingga meringankan rasa nyeri. 

Jika ibu ingin batuk atau bersin, tidak ada salahnya untuk menekuk bagian lutut ke atas dan melenturkan pinggul untuk mengurangi tarikan pada ligamen. 

Baca juga: 9 Kacang-kacangan yang Bagus Dikonsumsi Ibu Hamil, Bantu Cegah Risiko Cacat Lahir

Ilustrasi ibu hamil yang mengalami nyeri perut bagian bawah, berikut cara mudah untuk mengatasinya (freepik.com)

4. Olahraga secara rutin

Ibu hamil dianjurkan untuk olahraga ringan selama masa kehamilan berlangsung. 

Misalnya, jalan kaki, berenang, atau melakukan yoga khusus ibu hamil. 

Jalan kaki secara rutin selama masa kehamilan dapat membantu mengatasi keluhan nyeri perut yang bisa dialami oleh ibu hamil. 

Baca juga: 5 Cara Mudah Cegah Anemia pada Ibu Hamil, Selain Zat Besi Cukupi Kebutuhan Nutrisi Berikut

5. Konsultasi dengan dokter

Jika nyeri perut yang dialami ibu hamil tidak bisa diatasi dengan beberapa cara di atas, baiknya segera berkonsultasi dengan dokter, 

Ibu hamil perlu segera memeriksakan diri ke dokter bila nyeri perut disertai dengan nyeri parah atau berlangsung secara terus-menerus, perdarahan saat hamil yang keluar melalui vagina, kelelahan yang sangat parah, hingga demam tinggi di atas 38 derajat celcius. 

Sampaikan keluhan-keluhan yang dirasakan ibu hamil kepada dokter untuk mendapatkan penanganan yang terbaik. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di 

Google News

(Tribunhealth.com)

Baca juga: 5 Risiko Telat Makan pada Ibu Hamil, Berdampak Buruk pada Kesehatan Janin

Asam folat untuk ibu hamil dan mendukung perkembangan janin, klik di sini untuk mendapatkannya. 

FOLAVIT digunakan untuk membantu memenuhi kebutuhan Asam Folat terutama untuk ibu hamil dan menyusui. 

Komposisi: Tiap tablet mengandung asam folat 400 mcg .

Dosis: 1) Anemia megaloblastik akibat kekurangan asam folat: 5 mg/hari selama 4 bulan hingga 15 mg/hari pada fase malabsorpsi.

2) Pencegahan anemia megaloblastik pada masa kehamilan: 0.2-0.5 mg/hari

Halaman
123