Baca tanpa iklan
Apa lagi rasanya yang lezat membuat siapa pun mudah untuk mengonsumsi lebih dari satu ons sekaligus.
5. Kuning telur
Telur sering dianggap sebagai salah satu sumber kolesterol terburuk.
Satu butir telur mengandung sekitar 186 miligram kolesterol, yang lebih dari setengah asupan harian maksimum yang direkomendasikan.
Semua kolesterol tersebut ditemukan dalam kuning telur.
Baca juga: Resep Telur Dadar Kentang, Sarapan Sehat untuk Anak yang Kaya Manfaat
6. Makanan cepat saji
Makanan cepat saji cenderung mengandung banyak lemak goreng dan hampir selalu mengandung beberapa jenis produk hewani, yang dapat memperburuk kadar kolesterol.
Penelitian telah menunjukkan bahwa makan di restoran cepat saji secara teratur dapat meningkatkan kolesterol dan bahkan dapat menurunkan kolesterol baik.
Bukan aturan pasti
List ini bukan merupakan saran medis dan tidak menggantikan konsultasi dengan dokter.
Beberapa makanan dalam list berikut pada dasarnya tinggi gizi, meskipun tinggi kolesterol.
Anda perlu berbicara dengan dokter tentang apakah makanan dalam daftar ini masih ada yang bisa Anda konsumsi atau tidak.
(TribunHealth.com)