TRIBUNHEALTH.COM - Menjemur bayi di pagi hari adalah kebiasaan umum yang dilakukan orang tua guna mendukung tumbuh kembang bayi.

Ada banyak manfaat yang bisa didapatkan dari menjemur bayi di pagi hari, termasuk mencegah terjadinya penyakit kuning. 

Meskipun memiliki banyak manfaat, namun tidak boleh menjemur bayi secara sembarangan, dan orang tua harus memperhatikan hal-hal penting saat hendak menjemur si kecil. 

Ini karena paparan sinar matahari yang berlebihan bisa meningkatkan risiko terjadinya kanker kulit di masa mendatang. 

Menurut American Academy of Pediatrics, bayi berusia 0-6 bulan tidak diperbolehkan untuk terkena matahari secara langsung. 

Baca juga: 5 Manfaat Mendengarkan Musik Klasik Saat Hamil, Bagus untuk Perkembangan Bayi dalam Kandungan

Tips Menjemur Bayi di Pagi Hari

Berikut ini beberapa tips yang harus diperhatikan oleh orang tua saat akan menjemur bayi di pagi hari. 

1. Jemur bayi dengan durasi waktu yang singkat

Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) menyarankan untuk menjemur bayi di bawah sinar matahari dengan durasi waktu yang singkat, yaitu 15-10 menit. 

Waktu berjemur yang dianjurkan adalah di pagi hari di bawah pukul 10 pagi dan sore hari di atas pukul 4 sore. 

Pada waktu tersebut paparan radiasi sinar UVB cenderung rendah. 

Waktu yang dilarang untuk menjemur bayi adalah di atas pukul 10 pagi hingga 4 sore, karena waktu ini jumlah radiasi sinar UVB paling tinggi. 

Baca juga: 3 Kebiasaan Tidak Disadari yang Dapat Membuat Bayi Susah Makan

2. Berjemur di dalam ruangan

Bayi usia 0-6 bulan tidak dianjurkan untuk terpapar sinar matahari secara langsung. 

Paparan sinar matahari secara langsung pada bayi bisa meningkatkan risiko kanker kulit di masa depan. 

Oleh karena itu, pastikan untuk menjemur bayi di dalam ruangan dengan durasi waktu 10-15 menit. 

Caranya adalah dengan berdiri di depan jendela yang terpapar sinar matahari pagi pada pukul 7.30-8.00 pagi. 

Paparan sinar matahari pada waktu tersebut biasanya masih hangat dan belum terlalu terik, sehingga aman untuk si kecil. 

Berikut ini susu formula untuk mendukung tumbuh kembang anak, klik di sini untuk mendapatkannya. 

3. Tidak perlu melepas pakaian