Baca tanpa iklan
Antioksidan dalam buah cranberry, seperti flavonoid dan polifenol, membantu menurunkan tekanan darah, menurunkan kolesterol LDL (jahat), dan meningkatkan kolesterol HDL (baik).
Senyawa-senyawa ini juga mencegah oksidasi kolesterol dan meningkatkan fungsi pembuluh darah, yang bersama-sama mengurangi risiko penyakit jantung.
6. Cocok untuk kontrol berat badan
Rendah kalori dan tinggi air serta serat, cranberry membantu menciptakan rasa kenyang dan mengurangi keinginan ngemil yang tidak perlu.
Kemampuannya untuk menyeimbangkan gula darah juga mengurangi keinginan ngemil, sehingga menjadi makanan yang bermanfaat bagi mereka yang ingin mengelola atau menurunkan berat badan.
7. Aman untuk gula darah
Buah cranberry memiliki rasa asam dan rendah gula alami.
Buah ini mengandung banyak senyawa bioaktif yang membantu meningkatkan sensitivitas insulin.
Kandungan seratnya juga memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah, sehingga menjadi pilihan buah yang tepat bagi penderita diabetes, terutama dalam bentuk utuh atau tanpa pemanis.
(TribunHealth.com)