TRIBUNHEALTH.COM - Musim hujan belum usai.

Akhir-akhir ini, beberapa wilayah di Indonesia masih sering diselimuti mendung sepanjang hari.

Terkait hal ini, ada sejumlah hal yang perlu diperhatikan orang tua terkait kesehatan anaknya.

Ada beberapa kebiasaan yang sebaiknya dilakukan, sementara beberapa lainnya perlu dihindari.

Melansir kanal kesehatan The Health Site, berikut ini uraiannya.

Kebiasaan Baik yang Harus Dilakukan

Jaga Kebersihan

Anak-anak harus sering mencuci tangan dengan air bersih dan sabun, terutama sebelum makan dan setelah bermain di luar. 

Pendekatan sederhana ini secara drastis mengurangi risiko penyakit, sehingga orang tua dapat mengambil langkah proaktif untuk menjaga kesehatan anak mereka.

Pola Makan yang Tepat

Tingkatkan kekebalan tubuh anak Anda dengan mengonsumsi buah-buahan dan sayuran segar musiman. 

Makanan seperti stroberi dan jeruk yang kaya akan vitamin C dapat membantu menangkal masuk angin.

Sup dan semur hangat dapat memberikan rasa nyaman dan bergizi.

Baca juga: 6 Makanan yang Meningkatkan Kadar Gula Darah, Hindari untuk Cegah Diabetes

Air Minum yang Aman

Pastikan anak Anda hanya minum air yang direbus atau disaring. 

Penyakit yang ditularkan melalui air seperti kolera dan tifus diperkirakan akan terjadi selama musim hujan, dan air minum yang aman sangat penting untuk pencegahan.

Pakaian yang Sesuai

Kenakan pakaian berbahan ringan, mudah menyerap keringat, dan cepat kering pada anak. 

Katun adalah pilihan yang tepat. Pastikan anak mengenakan jas hujan dan alas kaki anti air agar tetap kering saat hujan deras.

Jaga Kebersihan Lingkungan