5. Kaya Protein dan Asam Amino Esensial
Sebutir telur menyediakan 6 gram protein lengkap dengan semua asam amino esensial.
Protein ini membantu memperbaiki jaringan otot, menstabilkan tekanan darah, dan menjaga kepadatan tulang.
6. Membantu Program Diet
Kandungan protein tinggi dalam telur membuat Anda kenyang lebih lama, mengurangi keinginan ngemil berlebihan.
Hal ini sangat membantu mengontrol asupan kalori dan menunjang penurunan berat badan secara sehat.
(TribunHealth.com)