Baca tanpa iklan
Makana ultraproses yang telah disinggung biasanya juga tinggi gula, garam, serta lemak.
Aneka makanan junk food seperti burger juga banyak mengandung lemak jenuh.
Baca juga: Apa Penyebab Utama Bibir Menjadi Hitam? Berikut Penjelasan dari Dokter Estetika
4. Perkuat dengan gaya hidup
Gaya hidup yang tepat dapat mendorong pola makan yang sehat.
Misalnya, biasakan anak untuk membawa bekal yang Moms masak sendiri di rumah.
Dengan demikian mereka bisa makan sehat dan tidak perlu jajan junk food atau makanan ultraproses.
5. Orang tua sebagai role model
Anak kerap kali hanya meniru kebiasaan orang tua.
Jika anak tidak memiliki pola makan yang sehat, anak juga cenderung demikian.
Sebaliknya, jika orang tua hanya mengonsumsi makanan sehat dan tidak menyetok makanan tidak sehat, anak juga cenderung memiliki pola makan yang lebih baik.
(TribunHealth.com)